[學習]楊老師家聚會

20081228楊田林老師家聚會

[教學]小雨蛙等信

作者：楊田林 教學系列3
2008.12.19
難得開車接老婆下班，她在台北西湖國小教二年級。
一上車，她說要到郵局買信封郵票，我說：家中不是還有嗎？
她說：國語課本有「小雨蛙等信」單元，她要讓小朋友親自寫一封信。
這引起我很大的好奇，就把老婆大人卜老師一連串的教學過程記錄如下：

這課單元大意是：小雨蛙很羨慕別人都有信，小樹蛙知道了，就寫了一封信給他，收到信後，小雨蛙跟小樹蛙都很高興。（請參閱下面相片）

國語課的基本教學包括：生字、新詞、部首筆畫、查字典、解釋名詞，朗讀課文，課文欣賞深究….

除此之外，卜老師也介紹信件格式，寫信的禮節，還讓學生找自己最喜歡的同學兩兩一組，互相寫信給對方。二年級的孩子認識的生字不多，怕地址寫錯，還特地列印放大每個人的姓名地址，讓孩子抄寫，老師再三核對以免郵差無法投遞。寫好後再帶孩子去郵筒投遞信件。

收到同學寄來的信件，每個人都很興奮。老師還讓學生上台朗讀，發表收信心得。

美國教育學者---克柏屈(W.H.KIRKPATRICK)有個理論「同時學習原則」，主張教學要有三個目標：
1.主學習
2.副學習
3.輔學習

以「小雨蛙等信」這個單元而言：
「主學習」就是主要教學目標，教有關語文的相關知識，生字、新詞、解釋名詞、造詞、造句、寫文章…..
「副學習」就是因主學習而產生的附帶常識，背景知識…
知道寫信的格式，如何寄信，郵票價格，甚至學習雨蛙與樹蛙的分辨…都屬於「副學習」範疇。

「輔學習」就是有關精神目標，觀念，態度，情意培養…
讓學生互相寫信，除了學到寫信禮節，也學到同學之間的友情，朗讀後彼此發表心得，更是一種情意教學的陶冶。
西湖國小有的老師讓學生寫信給父母親，父母收到後很感動，甚至落淚，這就是親情孝順的「輔學習」。

一般的教學都偏重「主學習」的教學，缺少副學習與輔學習，因此學生學習興趣不高，學習效果比較不好。

楊士比亞曰：感官應用越多，學習效果越好！

記得多年前老婆也是教二年級，自然課有個單元是「雞」，西湖國小有位老師親自開車到宜蘭買剛孵出的小雞十隻，放在紙箱裡，輪流養在各班教室，還點上電燈泡，怕小雞受凍。小朋友每天觀察記錄小雞的成長，培養了很好的感情。

老婆說：有一次小雞在睡覺，小朋友下課時都互相提醒不要說話，怕吵到小雞的睡眠，小朋友躡手躡腳離開教室跟小雞睡覺模樣，在昏黃燈泡下互相輝映甚是可愛。我聽了很感動，覺得這是很好的生命教育。

我們常說：教學是良心事業。
一個小單元，可以簡單教完帶過，也可以做到鉅細靡遺。這端看老師對教學品質的看待。

老婆教書已經快30年了，再過兩年就要退休，仍有高度的教學熱情，這是我很佩服的。

台北西湖國小老師教學都非常認真、用心。我以曾是西湖國小家長為榮，也以老婆的教學品質為榮。

附圖如下：


「小雨蛙等信」課文1 康軒出版社

「小雨蛙等信」課文2 康軒出版社

信封與列印放大的姓名條 2008.9.26


朗讀信件分享心情

小朋友背後是書商做的信件格式教具 2008.10


2005.9.8 開學上課 教室情景

[愛]我願意...

聖誕節總要感受一下那種純粹的感覺
於是參加了公司的喜福會
聽聽李明德唱歌
有句歌詞，讓我莫名感動：
「這世界　太多次　我心動　我不知　也不問　誰能懂
唯有你堅持陪我守候　每顆淚都帶走」






如果你問我為什麼，我也不知，就是一種發自內心的感動
正如在我最低潮的時候，無助的在大樹下放聲大哭，
你總是溫柔的說：就哭吧！哭是好事
正如在我調皮搗蛋的時候，無厘頭的玩耍
你也是開懷的大笑，像兩個孩子玩在一起
正如我們一起討論一本書，共同交流

聽說，王菲的「我願意」其實是送給上帝的歌
聽說，婚姻的神聖要願意與另一個人分享、承擔人生
就讓我們一起攜手走下去吧！

清雅

[學習]生命中的天使

分享主題：做自己和別人生命中的天使
分享者：林清雅
地點：中國生產力中心
時間：2008/12/15 13.30-15.00
結語：
生命的價值不在於個人的名聲、財富、權勢的有無，也與偉大與否無關，而是你是否認真在過程中盡心盡力，讓自己沒有遺憾。

當你能伸出你的雙手做別人的天使的同時，別人也正是你生命中的天使。

[人]20081207婉玲結婚

寄件者 20081207婉玲結婚

婉玲的婚禮，很溫馨感動的呢！

[愛]海角拭淚

耳邊響起「海角七號」的對白
心中有著許多的惆悵，
彩虹為什麼這麼令人感傷？兩端連結的是什麼？
人總要在失去之後才懂得珍惜
人總要在錯過之後才懂得當下的珍貴
過往的許多故事與緣份，化作這七封未寄出的情書
我們是否也在做同樣的事情？
七個未說出的故事
七個不敢面對的心情
七個不願承擔的責任
.....
等到年老了，才能懂什麼是人生？
人生就是體驗人生
如果可以的話，我希望是
七個幸福的符號
七個快樂的承擔
七個美麗的人生.....

2008/12/4 12.21清雅

[箋]先秦諸子

讀經班：先秦諸子
全文連結 http://blog.pchome.com.tw/news/share318/3/1307921834/20080611125335/
★人生態度

孔子—仁—愛心、忠恕之道
孟子—正氣—義、浩然正氣
墨子—一一腔熱血
韓非--一雙冷眼看人生

----------------------------------------
★人生智慧
孫子兵法→老子→韓非子

老子—生活辯證法—弱能勝強、柔能克剛、無為則無所不為（假無為）

莊子---生命的價值是自由、詩意地看待自己的人生、藝術人生觀（真無為）
荀子—講人、天(孔孟講人不知天、莊子講天不講人)—科學進取心
自知者不怨人、知命者不怨天
--------------------------------------------------
上人：人生就是---體驗人生

毛治國12字：黃老立身、儒墨處世、孫韓治事

[人]研究所老師家聚會

20081130研究所老師家聚會

教師節的聚會，每年都要有一次，這是我一直希望能持續下去的
雖然今年大家都很忙，每年總要聚一次會，再忙也要喝一杯咖啡
感謝老師、師母及慧珍、佳蓉、龍照、玟娟&北鼻、興國的共同參與
希望明年可以有更多人一起來唷！

清雅

[詩]一日候鳥

昨夜的疲憊尚未退去，一早又要啟程
背著行囊，為生活奔走
月台上，滿是未清醒的候車者
車廂裡，搖晃著沉睡的通勤者
上車了！下車了！
這生活又要開始了，這生活究竟是為了什麼？

如果，候鳥是為了避寒冬而遠走
如果，樹葉是為了重生而凋零
那麼，這清晨的出發是人生漫長的無奈，還是點燃希望的開始？
火車的聲音，依舊轟隆隆
窗外的景色不斷的變換中，你蒼茫的眼神在尋找些什麼

窗外的樹梢上，彷彿有一對白色的翅膀
是站著天使嗎？還是老天捎來的訊息？
進入隧道後，玻璃的倒影，清清楚楚的看見了當下的自己
這一日的候鳥，在遷徙中洗練內心的渴望

清雅創作於2008/11/28 13.37

[社群]踏出職涯第一步

97年度生涯規畫研習營PART II

時間：2008/11/9 9.00-17.00
地點：中國文化大學
領導老師：李麗靜老師
（通過「職業心理測驗專業知能」初階、進階訓練）
（通過「青少年職能綜合培訓計畫」2 階段訓練）
（績優大專校院職涯輔導工作人員）
專題講師：林清雅老師
（『中國生產力中心』學習資源組 副管理師）主題：踏出職涯第一步

主辦單位：中國文化大學學務處職發組

20081109踏出職涯第一步

[社群]導引人培訓班11之2

媒材：45%的天堂
時間：2008/11/2
主題：意識會談法與STORY法則
主講：林清雅

感謝您的分享，有您的參與跟投入也讓整個思維注入不同的能量
感謝你們讓我體驗一個不同的旅程
原來冒險可以帶著自己的孩子一起，現在想起來都像是在你們的討論聲中
重新聽到旅行的真正意義：自由、自主.....
再次感謝各位的參與！

清雅

寄件者 20081102導引人培訓班11之2

[社群]意識會談法與我

結緣
2000年從行銷企劃轉為研究生的生涯中，準備考試的過程中，發現以往的學習模式都是標準答案，對於要思考的答案卻一無所獲，當時已是權值準備考試的我，在參與台北希望園區第三期讀書會導引人培訓班時，雖然在準備考試卻無缺席，過程中發現閱讀也可以是一種對話，跟「從A到A+」作者嗆聲說我現在不是上班族，也不是主管，那有關「第五型領導」該怎麼做呢？書中竟開始回答起我的答案，發現已問題的方式學習，可以讓我更貼近生活應用，因此我考上了研究所開啟我的另一段生涯旅程，兩年的研究所生活，我也沒斷過在希望園區中的學習，無形中彷彿有著一條對外溝通的通道。

開啟不同的詩路
四個層次的對話，轉換不同的角色、空間，參考不同的經驗，讓原本不擅長聊天的我，開始一段與自己對話的過程，高中、大學時期愛寫詩的我，總是為賦新詞強說愁，然而不同的對話方式，讓我開始選擇正向肯定、感謝週遭的遭遇，愛上簡單的文字、淡淡的詩意，於是發現在寫詩的過程中有一個不一樣的自己，每首詩都像一段戀情，都期望自己有所學習，每一段旅程，都期望自己可以有一段不同的感動跟啟示。

挑戰&發現全新的自己
從小就從來沒得過名的演講比賽，老媽的老師夢也彷彿遙不可及，加入希望園區之後，發現「學習」、「分享」是我一直樂此不疲的事情，「教育訓練」、「專案管理」變成了我賴以維生的工作，於是開始愛上對話，以問題的方式挑戰自己、省思自己、分享自己，愛上學習，於是我開始在希望園區分享，開啟我的另一個生涯的可能性，期望有一天自己可以成為一個生命講師，導引生命邁向更美好的人生。

2007年10月我一直想圓一個腳踏車環島的夢，於是鼓起12萬分的勇氣，挑戰台北到屏東435公里的四天單車旅程，發現人與人之間除了工作還有更美好的事物，發現原來心所想的事，只要肯踏出去有有無限的可能，於是開始慢慢的相信自己.....

對團隊的堅持
加入希望園區將近六年的時間，過程中有太多的理由可以讓我們嚷嚷要退出，但是在「生命教育」這條自助助人的路上，卻是一條讓人著迷的路，每天每天的成長，夥伴的提攜、真誠的提醒與鼓舞，有個信念堅持要團隊可以一直走下去，也許有一天我們都要邁向人生的另一段旅程，回過頭來都還是可以有一個生命的安全網架在那兒支持著我們；也許有一天我們的生涯要邁向另一個階段，在這裡不斷終身學習的種種，都將成為我們準備好的基石。

這六年的時間裡，除了參與讀書會導引人培訓班，辦理2次的幸福故事工作坊、講師培訓、講師實務社群，其實最寶貴的是，有一群志同道合的夥伴，共同為生命教育而努力，這是生命中的無價之寶，也邀請有緣的你共同來經歷。

[箋]因為你因為我(慈濟精選)

因為你因為我(慈濟精選)
作詞：鄭昭仁 作曲：三寶 編曲：Ricky Ho

愛像一首歌唱盡世間的感動
心就像天空可以無限的寬闊
用雙手編織夢

就讓一切因為你因為我
感覺都更不同
就讓一切因為你因為我
世界充滿更多愛的感動

愛就像山峰望向世界的盡頭
心就像燈火照亮黑暗的角落
不沈默　無保留

就讓一切因為你因為我
感覺都更不同
就讓一切因為你因為我
世界充滿更多愛的感動

[愛]和爸媽一起去旅行

花蓮的海平線劃開了平時的忙碌與煩惱
台東的太陽蒸發了一身的疲累與憂愁
看見老爸老媽一路上的開心，像孩子一樣的玩耍
之前一直希望能帶爸媽一起去旅行
現在，再回味旅程的照片
老爸老媽的笑容，無價！

20081026台東之旅

[學習]同理心

同理心包含傾聽與回應
這一季的講師實務社群「同理心」即將告一個段落
赫然發現理論講的很清楚，書也傳達的很明白
但是一旦情緒來了，就什麼都忘光了
「警覺是智慧的開端」
幸好，這一堂課讓我重新體驗當初練習「同理心」初衷
共修原來是這麼重要，有一群靈魂夥伴真好！

20081016講師實務社群

[箋]我妹妹....

我所不了解豈止是我妹妹的，
還有騷動的九Ｏ年代，甚至是我自己！　──張大春

[灶]幸鮑白菜湯

幸鮑白菜湯
材料：
杏鮑菇1枝
薑少許
雞油少許
白菜1把

作法：
1.先將水煮滾，加入薑少許，雞油少許
2.將杏鮑菇切片加入滾水中，加熱滾3-5分鐘，至杏鮑菇軟化
3.加入小白菜，熟了就完成嚕！

這是我的宵夜，同事送我的幸福杏鮑菇，晚上就好好的享用
這是我第一次寫食譜，還蠻好玩的，好像有一碗熱熱的湯在面前
你也餓了嗎？
我聽見我的肚子在唱歌......

PS.下次應該要先照相的

[學習]傾聽與回應之旅

用心傾聽，將會聽到生命最遙遠的記憶
用心傾聽，將會聽到生命共同交織的地圖
用心傾聽，將會挖掘出最寶貴的寶藏！

20080911講師實務社群

[學習]驚覺隨讀力

今天有一位講師提及，要留意自己的紀錄
我回頭想想這陣子做了些什麼
發現我已經閱讀完11本書了
發現原來不看電視，可以做很多事情，可以遨遊許多地方
這是我隨意閱讀的書目，沒有特定的目的，沒有特定的主題
列完之後，隱約發現好像有某種脈絡在我的生命中....


1.深夜加油站遇見蘇格拉底→和平勇士
2.和媽媽旅行的900天
3.做自己和別人生命中的天使
4.我所看見的未來
5.舞動人生
6.學習革命
7.吸引力法則
8.45%的天堂
9.轉山
10.跟著雲門去流浪
11.你拿什麼定義自己

[詩]和媽媽一起旅行

遙指西藏啟程去，百年人生引好奇
三輪車運三萬里，海平面長母笑顏
嚐兒刀削笑盈盈，東北水餃故鄉味

耳邊喚兒躲冰雹，不忍娘身任路晃
發燒呻吟驚兒心，任說不病完旅程
遙近旅程思娘路，遠祭西藏灑母灰

清雅創作於2008/8/31 17.30

寫於「和媽媽一起旅行的900天」讀後記，74歲的老爺爺和99歲的老媽媽一起去旅行
想來是多大的福氣，可以擁有這趟旅程，期望有一天，我也可以和媽媽一起去旅行

[愛]貓空之旅

20080817貓空之旅

[詩]一鍋傾聽的湯

菜籃裡 裝盛著湯的食材
我的真實感受分享　我的不畏懼將自己的軟弱展現
你的信任　你的開放將自己奉行的信念，圓滿的分享
他的感受　他的生命故事交流
他的經營　努力經營　用心努力經營　非常用心努力經營
一份坦承　一份用心　一份努力　一份經營　一份份堅持的愛

用你的雙手　在察覺慣性、心性的過程中
一快一慢的　用神聖舞蹈祝福　在空中攪拌　烹煮著
圓滿是自己定義的　即使只有一隻手也可以活出生命的豐富、色彩

這是一鍋傾聽的湯　輕輕的飄出一屢屢生命的香氣
如果你也願意將你的生命放進來
即使是一顆花生、一塊蘿蔔，都能嚐出其中的美味
一起來熬這鍋傾聽的湯吧！

清雅創作於2008/8/16

[詩]詩，情人

詩，情人

總有太多的藉口　說距離太遙遠
總有太多的藉口　說你的話太難懂
總有太多的藉口　說時代背景不同有代溝
總有太多的藉口　說現實生活太忙碌而遺忘了你

而你卻乘著讀經的朗誦聲而來
　　　乘著杜甫的秋風而來
穿梭著今昔青年迥異的格局意識

以為早已忘了這詩的情人
以為再也沒有閒情逸致寫詩
以為就此不告而別

誰知這未知秋意的仲夏夜裡
是誰還在催刀尺縫冬衣
是誰還在遠方砧著衣料
詩呀！我的情人，原來你一直都在...
一如孩提學的單車　只要一踏上踏板
詩的文字就會在車輪下滾出一道道熟悉的痕跡

清雅創作於石牌2008/8/11 子夜1.30

秋興《其一》杜甫
玉露凋傷楓樹林，巫山巫峽氣蕭森。
江間波浪兼天湧，塞上風雲接地陰。
叢菊兩開他日淚，孤舟一繫故園心。
寒夜處處催刀尺，白帝城高急暮砧。

[笺]最後的演講

最後的演講 The Last Lecture
作者：蘭迪．鮑許、 傑弗利．札斯洛
原文作者：Randy Pausch、 Jeffrey Zaslow
譯者：陳信宏
出版社：方智
出版日期：2008年06月25日
我們改變不了上天發給我們的牌，只能決定怎麼打這手牌。──蘭迪．鮑許


　　蘭迪．鮑許是一位熱情、風趣且教學認真的大學教授，在46歲時被診斷出罹患致死率最高的癌症──胰臟癌。隔年8月（2007年），醫生說他的癌症已經轉移，可能只剩下三到六個月生命。9月，蘭迪教授應學校之邀發表了一場演說，這場演說讓現場400個人笑聲不斷，也讓不少人流下淚來，後來網路大量流傳，在全球各地引發了熱烈的討論。

　　這場充滿幽默、啟發性及智慧的演講廣獲迴響，之後華爾街日報專欄作家傑弗利採訪了蘭迪教授53次，寫成了這本精采豐富又讓人動容的──《最後的演講》。蘭迪教授所傳達的訊息之所以如此撼動人心，是因為他以誠懇、幽默的態度去分享他獨特的經驗。他談的不是死亡，而是人生中的重要議題，包括克服障礙、實現兒時夢想、幫助別人實現夢想、把握每一個時刻……

　　本書不僅是獻給天下所有的學生、教師、父母以及擁有夢想的人，其實也是蘭迪教授打算在未來20年要教給三個年幼孩子的事情。

作者簡介

蘭迪．鮑許（Randy Pausch）

　　卡內基美隆大學教授，教導科目包括資訊科學、人機互動以及設計，他在一九八八至一九九七年間曾於維吉尼亞大學任教。他在教學與研究方面都曾獲得獎項肯定，曾與爾都比（Adobe）、谷歌、藝電，以及華德迪士尼夢想工程公司合作，也是愛麗絲計畫的創始人。目前和太太及三名子女住在維吉尼亞州。

傑弗利．札斯洛（Jeffrey Zaslow）

　　《華爾街日報》專欄作家。他出席了鮑許那場最後的演講，事後撰寫的報導引起了世界各地對這場演講的熱烈迴響。他住在底特律市郊，家中成員除了太太雪莉之外，還有三名女兒，蕎丹、愛麗克絲及依甸。

　　「最後的演講」影片及相關資訊請參見：www.TheLastLecture.com


譯者簡介

陳信宏

　　台灣大學外國語文學系畢業。曾獲全國大專翻譯比賽文史組首獎、梁實秋文學獎及文建會文學翻譯獎等翻譯獎項，目前為專職譯者。譯有《幸福建築》《我愛身分地位》（以上先覺出版）《幸福的歷史》《品牌思考很簡單》《101個兩難的哲學問題》（以上究竟出版）等書。

[笺]深夜加油站遇見蘇格拉底

深夜加油站遇見蘇格拉底

Way of the peaceful warrior: a book that changes lives

作者：丹．米爾曼
原文作者：Dan Millman
譯者：韓良憶
出版社：心靈工坊
出版日期：2007年09月12日

從二十世紀八○年代，到二十一世紀的身心靈時代，《深夜加油站遇見蘇格拉底》這本超好看的半自傳體小說，一直緊緊抓住了全球數以百萬計的年輕人心靈。它的使命，是陪伴不同世代的青春生命，勇敢走上屬於自己的英雄成長旅程！

　　1966年之前，我一直被幸運之神眷顧，在安穩的環境中長大，在世界彈簧床錦標賽中拿到冠軍，周遊歐洲各國。可是這段生命歷程為我帶來受之無愧的讚賞，卻沒有為我的內心帶來永恆的寧靜。一天，凌晨三點二十分，在一個通宵營業的加油站裡，我首次與蘇格拉底相遇。

　　這一次的偶遇以及接下來的歷險，改變了我的一生。

　　蘇格拉底把我的生活方式，和他的生活方式徹底對照了一番。他不斷取笑我過著既嚴肅、憂心忡忡又問題重重的生活：「你必須為你現在的生活負責，而不是為你所受到的困境去責怪別人或環境。等你真正張開眼睛時，你會看到你的健康、幸福和生活的各種困境，大部分都是你自己一手造成的──不管是有意或無意間。」

　　直到我終能看清他那睿智、慈悲且幽默的教導：「盡量使用你擁有的任何知識，可是要看出它們的限制。光有知識還不夠，知識沒有心。再多的知識也不能滋養或支撐你的心靈，它永遠也無法帶給你終極的幸福或平靜。生命所需要的不僅是知識而己，還得有熱烈的感情和源源不絕的能量。生命必須採取正確的行動，才能讓知識活過來。」

　　蘇格拉底教我學習如何生活──遵守某些特定的戒律清規，掌握某種看待世界的方式，清醒地過著單純、快樂、不複雜的生活－－「快樂的祕密並不在於尋求更多想要的，而是在於培養少欲的能力。」

　　我體認到，我在那些年中一直沈睡著，只不過夢見自己是醒的──直到遇見待我亦師亦友的蘇格拉底。從此，我的世界再也不一樣了。

作者簡介

　　丹．米爾曼（Dan Millman），前世界級彈簧床錦標選手、史丹福大學體操教練、歐柏林學院（Oberlin College）教授、武術輔導員。他的演講、研討會深深影響了來自不同社會階層的各個年齡層讀者，包括身心健康、心理學、教育、政治、體育、娛樂和藝術等領域。他的著作《深夜加油站遇見蘇格拉底》（Way of the peaceful warrior）、《The Journeys of Socrates》、《The Life You Were Born to Live》等書，發行量超過上百萬冊，翻譯多達二十九種語言。丹目前和妻子住在北加州，育有三個女兒和兩個孫子。

譯者簡介

　　韓良憶，台灣大學外文系畢，曾任報社編譯與記者多年，目前旅居荷蘭，專事翻譯與寫作。著作有《我在法國西南，有間小屋》、《羅西尼的音樂廚房》、《流浪的味蕾》、《青春食堂》與《鬱金香廚房》等，譯作有《天才的陰暗面》、《第四隻手》、《心靈寫作》、《幸福TM》等書。

[笺]吸引力法則

吸引力法則：心想事成的黃金三步驟

Law of Attraction

作者：麥可J.羅西爾
原文作者：Michael J. Losier
譯者：林說俐
出版社：方智
出版日期：2007年10月31日

「吸引力法則」是創造生命中你想要事物的最佳工具。
不要懷疑，擁有美好的事物，是你天生的權利。

《祕密》一書告訴我們吸引力法則的重要，
本書則要教你如何將吸引力法則化為具體行動，運用在生活中，讓你得到更多你想要的！

你可以利用「吸引力法則」，來徹底改變和翻新你的人生。
只要簡單的三個步驟，你會發現吸引力法則可以幫助你：
1.發現自己無限的潛能
2.掌控你的命運
3.有能力改變目前的處境
4.達成你的願望
5.去做以前一直認為你沒有能力做的事……
6.停止吸引你不要的事物
7.增加你生命中的財富與金錢
8.吸引你的理想伴侶和人際關係
9.找到你的理想工作、志趣或是職業……

　　「有些書可以改變你的人生。《吸引力法則》正是其中一本。一旦你聽聞吸引力法則的作用，親眼目睹越來越多的機會、靈感、金錢和貴人湧進你的生命，你會告訴每個人你讀過這本書。」——美國知名心理勵志作家艾瑞安博士

各方佳評

　　吸引力法則？「在生命中，你會吸引到你所注意、關心的東西。」「當你不斷期待你想要的，你的吸引能力將變得無可抗拒。」對照到「你不理財，財不理你」的理財界至理名言，應該不難想像，這本和我的專業領域毫不相關的書為何能引起我的高度興趣！因為它跟我的理財書一樣，都想教你怎麼發揮正面能量。

蕭碧燕
中華民國證券投資信託暨顧問商業同業公會秘書長

　　我們常收到許多祝福的卡片上面寫著「心想事成」，當我們愉悅的接受它，很奇妙的就會發生好事連連；因為就像此書所說的，我們接收到正面能量，我們喜歡這種感覺，就像我們喜歡別人的讚美或鼓掌，我們更有活力去表現快樂與高興。吸引力法則是可以學習與增強您的幸福人生的！

劉樹崇
美商亞洲美樂家有限公司大中華區副總裁暨台灣分公司總經理

　　「麥可．羅西爾具有將抽象原則化為有效成果的天賦。《吸引力法則》簡單易讀，容易學會，更棒的是，它真的有效！」

瑪麗．馬克丹特（Mary Marcdante）
《我的母親，我的朋友》（My Mother, My Friend）作者

　　「如果你真的想了解為何你的人生是這樣，如果你真的想知道要怎麼順你的意去改變人生，這就是你的工具書，而且淺顯易懂。」

馬克．佛斯特（Marc Foster）

　　「你可能聽過、讀過吸引力法則。麥可把對吸引力法則的理解又更加簡易化，讓人人都能了解，不管你本身對吸引力法則是熟悉還是陌生。一本輕鬆又令人愉悅的好書！」

艾娃．葛瑞戈利（Eva Gregory）
《發達人生指南》（The Feel Good Guide to Prosperity）作者

　　「麥可是一個風趣、活潑又誠懇的講者，他的教學改變了我的人生。我本身是一個樂觀、正面的人，我後來發現原來我每天的自言自語破壞了我的好事，阻礙我吸引我想要的人際關係與事物（我讀過數百本當今大師個人成長書籍）。《吸引力法則》是很有價值的書，我建議任何一位想提升生活品質的人閱讀它。」

約翰．古迪（John Goudie）
危險青年顧問（Youth at Risk Counseller）

　　「我讀過其他關於吸引力法則的書，它們好像都缺了什麼。麥可以『釐清願望』和『許願文』練習題，補足了缺憾。」

珍娜．鮑爾（Janet Boyer）
新時代（New Age）編輯

　　「真是一本很傑出的書！麥可簡單的吸引公式會為支持者帶來意想不到的收穫。我超級推薦大家利用他的原則達到你人生的大目標！」

柴夫．沙夫特拉斯（Zev Saftlas）
《有效的動機》（Motivation That Works）作者
www.EmpowermentMessages.com創立者

　　本書支持的論點是簡單至上。作者提供運用吸引力法則的簡易實行法，並以實用的練習幫助讀者實踐。」

安提岡尼（Antigone W.）
美國亞馬遜網站讀者

　　「有關創造理想人生這個主題，我買了許多書籍、錄音帶等產品，麥可的《吸引力法則》絕對是其中最棒的當頭棒喝書籍。我發誓。他不是教你去吸引什麼結果，你本來就已經在做那樣的事情了。他用淺顯易懂的文字教你成為一個『自主性』的吸引者，開始有意識地吸引更多你想要的，少一點你不想要的。我絕對推薦大家讀這本書。如果這本書買不到了，你出一千美金我也不會賣給你我這一本。」

東尼．羅許（Tony Rush）
美國阿拉巴馬州的一位人生培訓師

作者簡介

麥可J.羅西爾（Michael J. Losier）

　　自1995年，身為講師、神經語言程式學NLP執行師與加拿大暢銷作家的麥可羅西爾，開始在國際間教授吸引力法則。他暢銷的吸引力法則講座與空中教學徹底改變許多人的人生，因為他們學會吸引更多一點他們想要的，更少一點他們不想要的。麥可固定上談話性廣播節目，並常常在美加地區舉辦大型演講。

譯者簡介

林說俐

　　台大外文研究所畢業，師事畢安生老師學習法文多年，曾任職多家新聞媒體，目前在VOGUE雜誌工作。譯有《我談的那場戀愛》《香奈兒：冰與火的女人》《那就10月17日吧！》等書。

[詩]一片葉子─生命故事

一片葉子─生命故事
利奧．巴士卡力著
簡宛譯

小葉子費迪漸漸的長大了，
它初露幼芽於春天，
如今已葉脈分明，矗立在高高的樹枝上。
費迪的周圍長滿著和它彷彿相似的千百樹葉，
但是─
不久它就發現沒有完全一模一樣的葉子，
愛菲在左邊，白恩居右首，
而那小可愛葛雷在上頭，
它們一起成長，
一同在春日的和風中輕舞，
在夏日的艷陽下徜徉，
也在清涼的雨中一起沐浴。
還有唐寧，它是費迪最要好的朋友，
也是樹幹上最大的葉片。
它比任何葉子都來得早，
像一位長者似的高居在樹梢上，
用它充滿智慧的口吻告訴大家，
他們都是樹的一部份。
它也向費迪解釋，
這一棵長在公園中的大樹，
有很深很壯的根埋在地下，
濃密的樹葉是鳥兒晨唱的歌壇，
也是日月星辰照耀成長的生命.

費迪愛煞了做一片樹葉的欣喜，
它愛樹的枝枒，樹幹，
也愛它輕巧可愛的樹葉同伴。
它高處樹上，
讓和風輕柔的吹拂著，
陽光和熙的擁抱著，
月光慣用輕柔的光暈圍攏著它。

夏日，是特別令人愉悅的時候，
那陽光普照的白日，
那寧靜綺麗的夜晚，
都是讓人尋思遐想的時刻。
公園中，常常有人坐在樹下乘涼，
唐寧說
〞給人涼爽是樹葉存在的目的之一。〞
〞什麼目的？〞費迪問
〞就是活著的原因，〞唐寧說，
〞使萬物和諧相容，
使老者免於受暑氣侵襲，
使孩子們有蔭涼處嬉戲，
使到公園野餐的人得到涼意.....
這些都是活著的原因。〞
費迪特別喜愛年長者，
他們總是靜靜的坐在樹蔭下的草地，
在清風細語中緬懷過去的時光。
孩子們也很可愛，
他們偶而淘氣的撕扯著樹葉，
或者在樹幹上刻著名字，
但是看著它們在樹叢中，
高聲朗笑，或，追逐遊戲，
都是令人滿心歡喜的場面。

然而─
費迪的夏日，
也匆匆過去了。

十月的夜裡，
費迪經歷了生平未曾有過的冷凜寒氣，
所有的樹葉，都在冷氣中顫抖，
很快的就著上了寒霜。
在次日昇起的晨曦中，變成了，
閃耀而晶瑩的露珠。
唐寧告訴大家─
這就是秋日的早霜；
也預示著，
秋天已來臨，冬天的足跡就在不遠。

像是在轉瞬之間，
公園的樹葉全染上了色彩，
再也找不到一片綠葉。
愛菲變成了深黃色，白恩變成了淺橘色，
葛雷是燃燒的火紅色，唐寧則成了深紫色，
而費迪是綜合著紅橙與藍色的混合體。

多美！那彩虹似的葉林，
是費迪和朋友們共同譜成的新貌。

〞我為什麼要變成不同的顏色呢？〞
費迪疑惑不解的問著，
〞明明是一棵樹怎會有這麼多顏色出現？〞

〞我們每一個個體都是不同的；〞
唐寧毫不猶豫的回答，
〞我們各有不同的經歷和感受；
我們各用不同的角度面對著陽光；
我們也構成了不同的樹影......
為什麼我們不能有所不同？〞
唐寧又告訴費迪，
〞這一個美妙的季節就是秋天。〞

這一天，奇怪的事情發生了，
那昔日使它們輕舞的風，
驟然間搖落了一些葉子。
彷彿是生氣似的，
葉子紛紛從樹幹上飛舞、飄零、旋轉，
而終至悄然墜地。

所有的葉子開始驚慌不已。

〞怎麼一回事？〞它們彼此悄聲詢問。

〞這是秋天的必然現象，〞
唐寧告訴大家：
〞有些葉子在秋天時變換住處，
有人就稱之為死亡。〞

〞我們都會有這一天嗎？〞費迪問。
〞是的。〞唐寧說，
〞天下萬物皆有終止的一天；
不論大、小、強弱，
我們先生存，努力做好本份的事；
我們也享受日光的和煦，月光的輕柔；
我們經歷風霜雨露，歡笑和歌舞，
然後死亡。〞

〞我不要死！〞費迪下著決心，〞你呢？〞
〞我無所謂，〞唐寧說〞該走時我就走！〞
〞那是什麼時候呢？〞費迪問。
〞誰也說不準。〞唐寧回答著。

費迪注意到有些葉子繼續脫落著，
它心想，一定是他們的時候到了，
它看到有些葉子在風中掙扎落地，
有些卻悄悄地墜落。

沒多久，
樹已幾乎全禿。

〞我害怕死亡，〞費迪告訴唐寧，
〞我不知道下面是什麼樣的世界。〞
〞我們對未知的大自然都深懷恐懼；〞
唐寧安慰它，〞你想想你並不害怕春去夏來，
你也不擔心夏天過後，秋天的來臨；
這也是自然變化，那為什麼對死亡那一季
你獨獨深懷恐懼呢？〞

〞樹也會死嗎？〞費迪問。

〞有一天。〞唐寧說，
〞但是有一個比樹更強壯有力的個體，
卻是永存不死，那就是生命，
而我們都是那個生命的一部份。〞

〞我們死了之後會去那裡呢？〞
〞這是無人能回答的奧秘。〞
〞我們會在春天時回來嗎？〞
〞可能不會，但是生命卻會在春日復甦。〞
〞那為什麼我們要經歷那些生活？〞
費迪追根究底的問著：
〞我們活著，如果只為了有一天，
免不了要墜地而亡，又所為何來呢？〞

〞想想那些我們經歷過的日月星辰；〞
唐寧理直氣壯的，
〞那些我們相聚的快樂時光；
那樹蔭下的老者與兒童；
那多彩多姿的秋日色澤；
那物換星移的季節變化......
這難道還不夠嗎？〞

那天下午，黃昏的餘暉中，
唐寧悄悄的落下，不帶點些許掙扎，
〞再見了，小迪！〞
它說完，悄然而去。
只剩下費迪孤伶伶的掛在樹上。

第二天，冬日的初雪開始輕輕的飄落著，
陽光稀薄，白日縮短，
費迪在冷冽中失去光澤，
雪花逐漸沈重的覆蓋著它。

黎明時，
一陣風把費迪從樹枝上搖落，
並沒感到任何疼痛，
費迪只靜靜的在空中飄浮......
然後悄悄地，輕柔地，
降落下地。

當它落下時，
它第一次看清了樹的全貌，
多麼強壯有勁的大樹；
它肯定這是一棵長存不倒的大樹，
當它想到自己曾是樹的一部份時，
它心滿意足的笑了。

費迪落在堆起的雪地上，
它感到柔軟甚至有些溫暖；
在新的住處，它從未有過的舒服，
費迪閉目入眠，不再有所知覺。

冬去春來，費迪已然不知，
它不曾明白，乾枯的葉片，
將與泥土，水跡相混，
變成了春泥，孕育著樹根，滋潤著樹幹，
使大樹更強壯茂盛。

在大地沈睡中，
那深埋地下的樹根，
已育出了幼苗，
計劃著迎新春的來臨。

又一個新的開始。

[學習]深學習，不要瞎學習

20080731新竹分享

主題 : 深學習，不要瞎學習
主講 : 林清雅 (中國生產力中心 / 台北希望園區園丁)
時間 : 2008/07/31 (星期四) 12:10~13:10
地點 : 新竹科學園區科技生活館 202 or 302會議室（請看 1 F 樓梯口活動告示牌）
(地址:新竹科學園區工業東二路1號、「園區管理局」斜對面)
主題簡介：
深學習，不要瞎學習！
把現在變成一個開始去參與，你將會深深理解！
「學習沒有專家，自己去體驗，才是最真實的。」彼得‧聖吉今年一月來台時這麼說。
他要大家回想，自己是怎樣學會騎腳踏車的？
或許你可以再進一步的去想，為什麼幼年時，學會怎樣騎腳踏車後，現在仍然熟稔，但是高中所學的物理與化學知識，很多卻都被拋在腦後。
「Tell me, and I will forget. Show me, and I may remember. Involve me,and I will understand.」（告訴我，未來我會忘記；給我看，或許我會記得；讓我參與，我將會深深理解。）
首倡體驗學習的學者之一庫柏（DavidA. Kolb）說。
很多人已悄悄踏出第一步了。
歡迎您跟著清雅老師一起展開深學習

分享大綱：
你讀過「深學習」這篇報導嗎？我們將以對話的方式，重新將「深學習」變成一個好玩的對話
重新打破對學習的框架，也歡迎您一同來參與這場深學習的饗宴！

1.楔子：學習與我
2.學習的秘密心法
3.深學習，不要瞎學習
4.打開學習的大門，打造你的學習想像力
5.他們如何深學習？
6.結語：學習沒有專家，自己去體驗，才是最真實的。

講師簡介：林清雅,PMP
電子信箱：sophialin104@hotmail.com
個人網頁：http://ching520.blogspot.com/

[箋]做自己與別人生命中的天使

今天颱風休假，好好的將嚴長壽的這本「做自己與別人生命中的天使」讀完
心中有許多的感動，也期待自己可以做自己與別人生命中的天使。
與你分享！

做自己與別人生命中的天使

作者：嚴長壽
出版社：寶瓶文化
出版日期：2008年05月15日

目錄：
5序
12在翻開書頁之前……

第一部 做自己生命中的天使
24第一章 發現自我的潛能

你是創造型的人，還是檢查型的人？你是嚴謹守成的人，還是創意飛馳的人？你是動腦的人，還是動手的人？你必須不時的問自己內心的感受，而不是聽從社會的潮流或習性選擇工作，才能找到「適才適所」的理想未來。
25 1.做自己的嚴老師！
32 2.你是什麼人？
40 3.突破就是提昇

45第二章 從思考延伸你的觸角

我們要做的是自我的訓練，培養觀察與分析能力，讓你不管面對任何的議題與事物，都能夠具有深度的思考，才能掌握事情真正關鍵的核心；而有深度的思考，也才能發揮極致的創意。
46 1.用思考力掌握關鍵
58 2.必須要有打破過去思維的勇氣

69第三章 尋找優勢?放大格局

優勢是可以創造的，關鍵是你如何判斷外界的客觀「形勢」。有時外在的環境對你而言並不利，但如果你能把視野放大，就會產生扭轉「劣勢」的契機，將弱勢變成強項。
70 1.創造優勢
74 2.找出自己的強項
78 3.走出去，唱出去！
81 4.格局決定成敗

85第四章 與整個世界溝通

如何在龐雜的資訊中獲取有用的知識？如何在速度的競爭中不被甩開？在深度的思考、創意的發揮之後，與整個世界溝通的精神，是最大的關鍵力量。
86 1.迎接科技新世界
92 2.勇敢走出去

100第五章 熱忱！熱忱！熱忱！

熱忱如何而來？其實它早已存在每個人的心中，當你能對最小的工作環節抱持著用心的態度，熱忱就會被勾引出來，然後你會發現原來熱忱是用不完的，你越激發它，它就越能產生巨大的能量。
101 1.關鍵字：熱忱
108 2.是什麼讓我們不放棄？
114 3.用你的心觸動工作的心

119第六章 自療

當你陷入困境，如何解救自己？首先你要有正面思考的作為、積極的態度、樂觀自信的能量，讓你有勇氣迎接挑戰。第二是你必須體悟到，在你的生命中沒有永恆的快樂，也沒有永恆的痛苦。第三是你得找到方法來管理自己的情緒。
120 1.正面思考
125 2.上師的三道咒語
130 3.縮短情緒的公里數

135第七章 尋找讓自己安心的工具
為什麼物質上什麼都不缺的台灣，仍讓人覺得有一種不安定感？那是因為心靈缺乏滋養，精神因而空虛所導致的。
136 1.心靈的充實讓你也可以很富有
142 2.不可輕忽人文素養與品格教育
150 3.公民新教養

159第八章 體會工作的真義

工作的意義是什麼？是名片、是頭銜、是每個月讓你的心臟猛烈跳動的業績報表，還是讓你永無止盡追求名牌奢華生活的薪津？你求的是什麼？你的出發點，決定了工作的價值。
160 1.玻利維亞街童的春天
166 2.為何而做？
172 3.金牌替代役

179第九章 學習過一個平凡但不平庸的人生

我們的孩子躲在學院裡，修完學士修碩士，修完碩士再拿博士，還躊躇著要不要走出來。但即便你拿到數個學位，如果仍然找不到心裡安身立命的所在，學位只是讓你擁有一個加倍不滿的未來。

第二部 做別人生命中的天使
190第十章 伸出你的雙手

許多人常常有錯誤的觀念，總覺得要有錢了才能去付出，或是退休後才有時間做公益事業，但公益慈善最重要的不是捐出金錢的多寡，而是一種精神，一顆願意幫助別人的心。
191 1.以尊嚴開啟的行動
196 2.讓困境裡的靈魂也能展翼
201 3.有些孩子和別人不一樣
205 4.善的力量使人提升

211第十一章 擁抱天空下的星子

生命中隨時都有讓人感動掉淚的事，他們像是上天一不小心失手墜下的星子。為什麼我們不多做一點？不多付出一點？也許你伸出一隻手，也許只是輕輕一扶，重新讓他們站上天空，根本不是什麼了不起的事，但你卻得到了整片星空。
212 1.一封來自母親的信
216 2.丈夫的眼淚
220 3.天使小孩

224結語：生命的價值
232跋∕在一個有文人的城市裡∕龍應台

摘自www.books.com

[PMP]「小專案，大學習」分享回饋

7/22之 「小專案，大學習」分享回饋

感謝悉祺老師分享回饋何謂「真正的成功」？
任何人做任何事，成功所顯示的是中途站而非終點站。
成功者繼續努力的功夫做得不夠時，將無法保持成功而淪為失敗者。
功成之後，應交給接棒者，且協助他更加成功，才是真正的成功。

感謝卓老師能夠將自己即將籌備的實務社群提出來跟大家討論，充分發揮處處是教室，人人是老師。
感謝瑞南這位新科的PMP，恭喜你加入PM的行列。
感謝美淑的參與，也給了清雅很多授課時的回饋。
感謝舒亞的參與，讓我發現原來在專案管理的思維中，可以有效的讓生活變得更有意義。
感謝美樂帝可以分享在教育訓練的運用，讓清雅收穫良多。
感謝QQ聽完之後就寫下三個專案，行動力真是一級棒。
感謝筱堯、靜苑一路的陪伴才能讓講師實務社群持續，也成就這場分享。
感謝來參與的夥伴，讓這場分享的過程中，清雅更清楚的體驗到可以將PMP運用在生活中。


_________________
MY PROJECT MY LIFE部落格：http://www.wretch.cc/blog/athenal
熱愛生命：http://ching520.blogspot.com/
奧！生命，歡迎你。我可以第一百萬次遭遇到經驗、真實狀態，並且在我靈魂的鎔爐中，冶鍊出人類未曾受造的良心。
-----JAMES JOYCE 『一位年輕藝術家的畫像』

[箋]鏡子

魏徵去世後，唐太宗極為思念，感慨的說：「夫以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。朕常保此三鏡，以防己過。今魏徵殂逝，遂亡一鏡矣。」（《貞觀政要•論任賢》）

無 為 名 尸 ， 無 為 謀 府 ， 無 為 事 任 ， 無 為 知 主 。 體 盡 無 窮 ， 而 游 無 朕 。 盡 其 所 受 乎 天 ， 而 無 見 得 ， 亦 虛 而 已 ！ 至 人 之 用 心 若 鏡 ， 不 將 不 迎 ， 應 而 不 藏 ， 故 能 勝 物 而 不 傷 。（《莊子•內篇，應帝王第七》）

[箋]和媽媽一起度過的900天旅行

和媽媽一起度過的900天旅行

作者：王一民、俞賢民
譯者：沈勝哲編者：黃心怡
出版社：漢宇
出版日期：2008年06月01日

被大陸譽為現代大孝子的70多歲老人，和102歲的媽媽，刻骨銘心的900天旅行。
因為家境清寒，沒錢買車、坐車，僅騎著三輪車帶著母親環遊全國，
喚起人們對孝順的感動故事...

本書特色

一位年邁的孝子譜寫出令人感慨、催人淚下的思母曲

　　70多歲的王一民老爺爺，看著因年邁而行動不便的百歲老母望著窗外、憧憬外面世界的模樣，心裡十分焦急。他思考著，母親這一輩子因為子女和生計問題而飽受了辛酸，自己究竟能為母親做些什麼呢？百般思量之後，他帶著夢想看一眼西藏的母親而踏上了漫長的旅途。家境清寒買不起汽車，也坐不起火車，他們母子的交通工具只是一輛裝了車篷的三輪車。

　　在將近三年的歲月裡，從中國的最北部塔河走到最南端的海南島期間，有過爭吵和和解，也有過哭泣和歡笑，母子倆的感情在日益加深。母親高興得像個孩子似的，說：「生來就沒這麼快活過。」可是母親在103歲生日的前幾天，留下了「把我的骨灰撒在西藏」的遺言，便離開了人世。王一民老爺爺把母親的骨灰盒緊緊地抱在懷裡，第二次踏上了旅途──為了履行對母親的承諾。

　　這本書是一部描寫被譽為「這個時代最後的孝子」的王一民老爺爺和他的以102歲高齡作古的母親，橫跨中國南北大陸旅行的非小說類作品。在他們母子旅行期間，透過電視台和報紙的宣傳，他們的故事曾經讓很多人感動。

　　韓國作家劉賢民，經過兩年時間的東奔西走，終於見到了王一民老爺爺，並經過詳細的調查和採訪，寫成了這本書。王一民在本書的序言當中感慨地說：「韓國是母親生前憧憬過的土地，我們曾經約定要一同去看一看。」能在這樣的國度首次出版這本書，他感到非常高興。

　　母親深深的皺紋、彎曲的後背、漸漸消退的記憶力、只因一點小事也會鬧脾氣的個性以及瘦小的背影，這一切都在告訴我們──她老人家的餘生所剩無幾。雖然我們內心深處珍藏著對母親的愧疚和歉意，可是只因生計和每天繁忙的日常生活，我們正忘記更值得珍惜的、更實在的東西。

作者簡介

王一民

　　1932年生於中國瀋陽。因為父親曾經是國民黨黨員而被強制勞動改造，度過了不平順的年輕時代。在農村過著平凡生活的他，在夫人突然去世之後，開始照顧獨自生活的母親。為了實現母親的願望，他用三輪車載著母親，旅行了將近三年的時間，成了傳遍全中國的新聞人物。人們稱他為「本世紀最後的傳奇孝子」和「現代大孝子」。

俞賢民

　　著有小說集《主啊，為什麼?棄我》、《火的都市》、《水霧》（兩集）、《考察三國遺址，解讀三國志》（三集）、《神面前的自由人》，編著《原木裡的乞丐哲學家》、《空袋子，立不直》、《有趣的西洋故事》、散文集《幸福手冊裡的故事》、《早晨的路上》、紀行記《劉賢民的漢江考察紀行》、《劉賢民的蟾津江考察紀行》。

摘自www.books.com.tw

[學習]小專案，大學習─淺談PMP精神v實務社群經營

主題：小專案，大學習─淺談PMP精神在講師實務社群之經營
時間：2008/7/22 7.30-9.30
地點：禪之藝

【引言】
學習、分享是我最核心、也是一直樂此不疲的事，然而如何讓團隊學習更有成果？96年度在台北希望園區的講師實務社群經營，嘗試以專案管理的精神讓每一次的活動、學習看得見。
專案其實就在我們的身邊，一年度的活動規劃是一個專案，每個月一次的分享也是一個專案，將以宏觀規劃、微觀執行分享兩個角度與各位分享團隊成長的躍昇。
【大綱】
壹、專案管理的精神與實務社群之核心
貳、講師實務社群之經營
參、分享，學習最多
肆、結語

【講師簡介】
林清雅,PMP
中國生產力中心 學習資源組
台北希望園區園丁

希望園區是我的另一個生命開展的園地，透過對話、分享、學習，一次次的發現每天的不同，專案管理則是我的另一個實現夢想的起點，MY PROJECT MY LIFE變成我部落格的名字。
座右銘：「做中學，事上磨」「君子先行其言」
曾經分享過的主題：『僕人』、『共好』、『勇敢抉擇』、『YELLOW的腳步』。 2.『習慣領域與意識會談法的整合應用』3.『意識會談法之「傾聽」「同理心」與「回應技巧」』。 4.『意識會談法之「設計問題、提問題」』 5.『爾雅書房百分百讀書會夏令營』6.『如何辦一個快樂的讀書會？』7.「深學習」、「學習革命」8.「你拿什麼定義自己」9.「發現全新的自己─台灣縱騎之旅」

[學習]學習革命─自己動手做指南

Dear all :
經過第一次學習風格介紹、第二次體驗式的學習革命後，
2008年第三場講師實務社群─學習革命，即將於7/10登場！
想學習的更有趣嗎？
想消除學習障礙，提升學習效能嗎？
一本600頁的「學習革命」可以怎麼入手消化呢？
本次將實際帶領找出閱讀密碼！
邀請您一起來參與！
請您事先報名，以便講師準備適當數量的教材！

有關講師實務社群：學習革命─自己動手做指南
時間及大綱規劃如下：
7.30-8.25 你的學習有效嗎？淺談學習障礙。
學習的美好經驗、成功關鍵
8.25-8.40 學習的秘密心法：自信心
學習革命與自己的連結
8.40-9.20 「學習革命」閱讀密碼之尋找、分享與整合
9.20-9.30 總回饋

學習可以是有趣的，學習可以是在遊戲中的，學習可以將厚厚的枕頭書拿來玩
學習的障礙不只是累，學習的瓶頸可以透過身體的反應量測，學習可以透過方法跨越
學習可以是一群信任而共同學習的朋友，學習可以像海綿一樣不斷吸收
學習可以像婚姻喜歡就結，不喜歡就離；也可以像美食一樣，好吃的就多吃ㄧ點，不好吃的就可以偏食一下
學習是玩樂、是一趟旅程、一場冒險遊戲，也可以像富翁一樣，會有越來越多的財富進來，
學習可以像挖寶，可以像撿到一塊石頭，沒挖開怎麼知道裡頭有一顆鑽石

你的學習像什麼呢？
~待續
清雅紀錄一2008/7/11

[學習]你拿什麼定義自己

分享地點：中國生產力中心悅讀社
分享時間：12.00-13.00
分享大綱：
1.因「大象與跳蚤」而結緣
2.關於韓第
3.關於本書
4.生涯規畫新趨勢
5.誠實面對自己
6.組合式生活
7.家是城堡
8.廚房與書房、黃金種子、七十歲的禮物

思考點1
如果有人替你拍三張照片， 以反映你生活中不同的角色
你會選擇那三種角色？
哪個角色會放在最前面？
你的選擇，會隨時間而改變嗎？
別人會同意你放的位置嗎？
我們連自己都是陌生人。

[箋]君子先行其言

君子先行其言
讓人脫離貧窮的最好方法，就是先讓自己致富，證明方法有效。

[箋]願我們的人生....

好久沒有好好看看自己的狀況了，今天收到這封信件
忍不住想再次的提醒自己，人生總有許多的價值，如果忘了，就會忘記自己存在的價值
以下文共勉之。

好朋友是另一個自己。
擁有一個好的伙伴，
你的人生，才不至於走得太孤單。


承諾，是一顆心對另一顆心的許下誓言，
所以記住，一定要信守諾言。

時間就是生命，對別人的時間表示尊重，
也就是對別人的生命，表示尊重。


在你生日那天，親手種下一棵樹，讓它和你一起成長。
在你年輕的時候，多多拍照，留下生活中最精彩的瞬間。


當別人寄賀卡或小禮物給你的時候， 要及時回覆感謝信。

在你嚴格管教孩子以後，一定要真誠地擁抱他們，
讓他們知道，其實你有多愛他們。

永遠不要因為工作的繁忙，而忘記你的周年紀念日，
生活中每一個特殊的日子，是你人生積累的最大財富。


為那些永遠不會知情的人，做一點好事，並使之成為一種習慣。
幫助他人，但不求回報。

經常，讓你視野中的某些事物，保持美麗，
即使它，只是插在一個果醬瓶中的，一朵雛菊花。


把你的手表撥快五分鐘，無論做什麼事情，
比別人搶先一步，為自己多贏得一點時間來準備。


冒險，是風險也是機會。

如果你從不曾冒險，也就不會有成功的機會。
在摸索冒險中，尋求成功與成長的人生吧！


用你最喜歡的音樂，開啟每一天。
音樂是心靈的歌唱，在每天清晨放飛心靈，憧憬美好明天。


不要顧影自憐，當這種感情襲來的時刻，
為那些處境比你更不幸的人，作一點好事。
幫助別人，可以忘卻自己的不幸。


不要害怕說 "對不起"。
對別人真誠地致歉，往往能贏得別人的尊重！

磊落的胸懷，是快樂人生的源泉。


當有人擁抱你時，讓對方先離開你的懷抱。
不要主動放棄愛，除非愛已離你遠去。


未必非得想出個什麼理由，再送花給你深愛的人。

表達愛的方式有千萬種，
選擇哪一種方式，如同你選擇愛哪一個人一樣，
是不需要太多理由的。

不要過因為，太關注未來所要發生的事情，而錯過眼前的美妙瞬間，
學會活在當下。

一心只想著，奔向未來的人，
只會距離生活，越來越遠。


經常打電話，問候你的父母親。

因為有了愛，所以有了牽掛。
不忍讓別人承受牽掛之苦，這是愛的另一種表達方式。


尋找機遇而非安逸，
停在港口的小船是安逸的，
與此同時，它的底部將會變得腐朽不堪。


學會在每個春天裡，栽一些小花，
為自己也為別人的生活，撒播美麗。

過簡單的生活，
因為最簡單的生活，是最真實的，
往往，也是最寶貴的。

[學習]深學習，分享紀錄

第一次以季的方式呈現講師實務社群，以主題的方式進行
第一次跟其他的講師配合，對於所謂的大綱規劃，其他講師的邀請、配合，都是一種挑戰
第一次以玩耍的心情讓大家來學習
第一次面臨報名8位，實際參與15位的教材準備狀況，總是如此的兢兢業業，總是希望能讓來的夥伴有所收穫。

感謝巧盈一口就答應擔任主持人，熱情的開場讓大家的學習心都動了起來，還很用心的將文章都看完了，超優的。
感謝QQ對多元智能的貢獻，讓我們可以除了從學習革命之外的資料參考，用觀察的方式就會知道自己的學習風格，原來反應慢並不是笨唷！
感謝ADAM特別選這一天生日，幫我們衝了不少人氣，還有蛋糕可以吃。
感謝幸君很熱烈的帶領著討論，還告訴我們可以一起去學畫畫。
感謝小嬋姐讓我們發現，選項不只是「列」可選，「直」的看，也可以有不同的選擇。
感謝吳姐像個新生兒，一個學習的大海綿。 感謝漢克發現自己學習自己比較不擅長的部份。
感謝月清參與這次我愛你的練習行列，要認真接受也是一項挑戰唷！
感謝麗君可像媽媽、孩子、朋友、情人、夥伴的呈現一份愛，愛是這麼的多元。
感謝VIDA姐即使感冒都趕來，聽到JIMMY大哥的我愛你那份感動，好想知道背後的感動唷！ 感謝淑惠回想起一起上楊老師的課程，還願意幫忙邀請大家一起寫回饋，讓每一次的學習都有機會可以逐步完善。
感謝興國終於將聽覺鍛鍊出來了！
感謝筱堯回憶起自己曾經中斷的學習，還想要繼續學習。
清雅記錄於2008/5/9 13.23

[單車]自行車日

台北希望園區- 2007: 20070504台北自行車日

20080504自行車日

[單車]紅樹林關渡之旅

20080501紅樹林關渡之旅

[單車]分享縱騎edm紀念日

分享了幾次之後，發現一趟旅程可以激勵很多的朋友
也感謝jo給我這個機會讓我可以在一次喚起我當初的那份熱情
每次的分享都有不同的感動
看到jo這麼用心，忍不住就記錄在我的部落格中
這還是第一次有edm呢！真是個值得紀念的一天！

清雅

[笺]貝聿銘與山中美術館

小山教派ＭＩＨＯ美術館的近乎神祕 作者：顧忠賢http://blog.chinatimes.com/yanchh/archive/2007/11/02/213162.html
在MIHO美術館前，我始終擔心我對貝聿銘太過曲折的身世的誤解或對他那太過龐大的作品及其背後的主義與思潮的太疏離、太尖銳的誤解。



MIHO美術館提醒了我們很多關於「建築」的很久沒有想起的意外。

例如」桃花源」的意外，」鄉愁」的意外，」神秘教派」的意外，」所謂的現代或現代主義」的意外，或說，就是」貝聿銘」這個設計ＭＩＨＯ美術館的建築師的令人意外。


意外（壹）

我總覺得貝聿銘一直是一個很難用舊的關於」建築」關於」中國」關於」現代」的觀念去描述或想像或理解的人。

他那太夙慧的嫡系現代主義式的才華與技巧、太世故的半紐約半上海人式的口才與風采、與有時不免的太內疚太自覺的關於自己建築的辯論與成見，使得貝聿銘總比他被他被尊敬的方式、被傳誦的方式，要再古怪一點、再虛幻一點、再更耐人尋味一點。

像一個不容易被看懂法門的法師。

意外(貳)
我其實不太在乎貝聿銘之前引用陶淵明「桃花源記」式的隱喻（敘述的「忽逢桃花林，夾岸數百步，中無雜樹，芳草鮮美，落英繽紛」人間通往仙境的道路迂迴隱約的意外）來說成他的設計此館的理念的加持，也不太在乎之後所謂穿過「夢之門」可以通往流傳下來館中（一如展出的那只宋代的耀變天目茶碗世界上被指定為國寶的耀變天目茶碗僅有三隻，該館所收藏的，則是先前不為人知的第四隻….種種如此特殊罕見的意外）世界珍寶般的秀明家族多年以來精品收藏的稀有。

我印象較深的，反而是貝聿銘所說，他在MIHO美術館這案子裡遭遇的「近乎神祕」的衝擊。

那時，他想用一支1954年自京都買回撥弄古絃樂器的象牙琶子，做為鐘樓的模型。但這支琶子有一邊碎裂掉了，這種意外反而造就他自狹小地基上突然竄起的200呎高的MIHO鐘樓，而且，這鐘樓竟也是貝一生中最接近純粹雕塑的作品。相較於他諸多較入世（在人間不會通往仙境）較不迂迴（沒有「桃花源記」「夢之門」式隱約的隱喻的意外）的作品。

但，這鐘樓卻是後來小山教主找他繼續做MIHO美術館的原因。

這多像一部恐怖片或科幻片的開頭的高明伏筆，極度詭異、極度殘破，卻如此抒情地令人意外。

意外(參)
更早的一九八七年小山教主拜訪貝的事務所….也是個意外。

他告訴這位老婦人說,他的公司無法承接這麼小型又特殊的工程,貝當時並不知道她的重要性,而且他在全世界各地的沉重工程負擔讓他分身乏術……

他也不知道她千里迢迢由東京飛到紐約只為見他一面。

「無論如何，他送走她時，答應她下一年會到日本去看看。」

下一年的那次旅行改變了他的想法。

意外(肆)
一如MIHO美術館的入口是種意外。
像是中國山水畫，人們進入山區朝聖而得到啟發參觀者必須先抵達一座接待館然後搭乘電車穿過一道橋樑與隧道才能到達的迂迴，這種必須行進山林幽暗深處的空間設計的多層次多轉換，形成一種山水畫轉軸緩慢打開的特有曲折。

我總覺得這隧道與這橋所形成的這建築的意外的詩意，是所有貝聿銘的作品中最獨特的，或許也因為他很少設計這種隱於山林曠野中的基地環境，而大多在較都市較紀念性較商業的案子裡擅場。（唯一的另一個例外應該是東海大學。）

意外(伍)
但，事實上，日本新興宗教「神慈秀明會」所投資建構的這個主要以收藏宗教藝術為主的ＭＩＨＯ美術館並沒有那麼激進，它並不像近年來另幾個更張牙舞爪或更長相怪異的美術館那麼太具有美學上的堅持與野心而顯得太過尖銳地膾炙人口。

像法蘭克˙葛瑞在西班牙畢爾包的古根漢美術館，那麼地把房子做得像一朵爆開的花的誇張與炫耀。

或像丹尼爾˙林柏斯基在柏林的猶太博物館，把古老六角星轉化成封閉長形巨大金屬方盒子的象徵的神祕與奇特。

甚至，就像是安籐忠雄的那幾個更孤僻更強調極簡的博物館那麼刻意的荒涼與苦悶。

MIHO美術館的比較含蓄優雅，是太保守地謙虛的，某個程度上，我總覺得貝聿銘是用他舊的「現代主義」式的關於」建築」關於」中國」關於」現代」的觀念來設計MIHO美術館的。

意外(陸)
面臨「不是愚公依然還是要移山」式的難題，和許多別的較花俏炫目的、強調造型、強調象徵、強調高科技建築師是不同的，貝聿銘非常不太起眼地把館建築物的80%的空間埋藏在地下山中，留下一個入口的「夢之門」大門、一條透光的長廊，在地上，在山中，在一條隧道末端，那「日本廟宇外型」的入口空大廳其實只是一個空的透明的採光罩，比起他當年的東海大學或1992年香山飯店甚至是2005年落成的蘇州博物館那些更民族風更有所謂東方元素的建築手法，MIHO美術館的比較含蓄優雅都還只是「現代主義」中太客氣的形式的暗示。但仍然是有意思的。有點古怪、有點虛幻、也有點更耐人尋味。也正像一個不容易被看懂法師的法門。

意外(柒)
貝聿銘終究是會令人意外的。

他的意外是有關建築和非建築的、有關移民對文化的異化和同化，有關美式奔放和中式收斂、有關實用主義的既想頑固又想世故的，更當然是有關一如在MIHO美術館中古代與現代、東方與西方彼此細緻華麗的謀合……的種種意外。

在MIHO美術館前，我始終擔心我對貝聿銘太過曲折的身世的誤解或對他那太過龐大的作品及其背後的主義與思潮的太疏離、太尖銳的誤解。

MIHO美術館中提醒我們關於」桃花源」的意外，」鄉愁」的意外，」神秘教派」的意外，」所謂的現代或現代主義」的意外，也使我老在我自己有點犬儒、有點左派、有點挑釁的理解貝聿銘的過程，隱約感覺到這一整群思考過「中國」的「建築」的「現代」的這種種問題的世代的更深的疏離、困惑與懷疑。

[笺]努力 挫折

在放棄前，要努力21次。
今天獲頒「第一季模範員工之最佳徒弟獎」，也許就是秉持著不放棄的信念吧！
感謝大家的支持與愛護嚕！

[箋]不管怎樣，總是要……

〈不管怎樣，總是要……〉

人們不講道理、思想謬誤、自我中心，
不管怎樣，總是愛他們；
如果你做善事，人們說你自私自利、別有用心，
不管怎樣，總是要做善事；
如果你成功以後，身邊盡是假的朋友和真的敵人，
不管怎樣，總是要成功；
你所做的善事明天就被遺忘，
不管怎樣，總是要做善事；
誠實與坦率使你易受攻擊，
不管怎樣，總是要誠實與坦率；
你耗費數年所建設的可能毀於一旦，
不管怎樣，總是要建設；
人們確實需要幫助，然而如果你幫助他們，卻可能遭到攻擊，
不管怎樣，總是要幫助；
將你所擁有最好的東西獻給世界，你可能會被踢掉牙齒，
不管怎樣，總是要將你所擁有最好的東西獻給世界。

––––錄自加爾各答「兒童之家」希舒．巴滿牆上的標示

[箋]風中的羽翼

風中的羽翼
作詞：陳國華　作曲：陳國華　編曲：陳國華

黑夜過後太陽就要升起　暴風雨過後也就會天睛
讓我們一起手牽手向前　彩虹就在我們心底

人生路一定有風也有雨　用淚水灌溉生命的勇氣
用希望化作風中的羽翼　讓夢帶走心中的憂鬱

你陪伴我穿越過高山和大海　我的心有你才會澎湃
我願意放棄所有堅持和驕傲　相信你因為相信愛

黑夜過後太陽就要升起
暴風雨過後也就會天晴
用希望化作風中的羽翼
讓夢帶走心中的憂鬱　相信愛因為相信你

跟上一首歌一樣，是同一個人唱的喔～＊（滿足）
愛他旋律跟歌詞

[詩]心境流浪者

這幾天總是在咳嗽聲中度過
在轉山、45%的天堂中遊蕩


你說她的名字已經被黃昏的風吹散
你說單車總有單車人的堅持，再苦都要自己走過
你彷彿用著一個鏡頭再看自己，暨冷眼旁觀，又是如此的生動
你說你記錄得太少，卻是最內心深刻的寫照
你那操著三字經與藏獒對戰的那一幕，換成是我會如何捍衛自己的生命呢？
你在尋找一個可以忘記思念的地方，卻找到ㄧ個思考自己的園地
如果你是邊境流浪者，我想我是心境流浪者

清雅筆於2008/3/26 09:51

[箋]心靈的運動家

心靈的運動家

作者：丹.米爾曼
譯者：鍾佳宜
出版社：海鴿
出版日期：2008年02月27日

心靈一旦沈靜，身體的細小聲音，你就能聽見！
　　不是將你的生命用在訓練上，而是將訓練用在你的生活中！
　　身體只代表著「能力」，心靈才是決定成功的「潛力」！
　　在我們的心中都有成為英雄的種子，只要加以灌溉便能成長茁壯。——Anonymous

　　主持人在節目中以興奮的語調說著：「各位先生，各位女士，您即將看到的是大衛的第一次演出——一項需要專心、勇氣及協調的技藝。這可不是一夜之間即可練成的，而是需要經過好幾個月的苦練。現在讓我們一同來欣賞吧！」

　　一個身影出現在螢幕上。大衛看起來輕鬆並且充滿自信，正準備開始一連串的動作及平衡。他稍稍的猶豫了一會兒，然後眼睛直視前方，此時，他的心思完全專注在動作上。慢慢的，他緩和的展開第一步。

　　突然，一個震動，讓他差點就掉了下來，還好他很快的把持住自己。這時，他沒有浪費時間生氣或是恐懼，他再次向他的目標邁進，面容依舊平靜如昔。

　　在即將達到他的目標時，大衛又出了一點小差錯，但是他仍然很快的恢復平衡。當他到達時，臉上出現興奮的笑容。在最後提心吊膽的時刻結束時，所有的觀眾都鬆了一口氣，為十個月大的大衛報以熱烈的掌聲，他則回到母親的懷抱中。這是由他父親手持攝影機，所拍攝大衛首次穿越客廳地毯的紀錄片。

　　我們在小時候，也都是心靈運動家——我們的心能自由自在的關心、焦慮或是專注於眼前的狀況。我們的身體放鬆、敏感、有彈性、與自然協調；我們能自發性的、毫無限制、自由自在的表達情緒，我們都有無限的潛力。

　　絕大多數的人，因為在有限的信念下，開始否定最自然的情緒反應，經歷多重的心理壓力之後會失去童年時所擁有的美好特質。這本書即在揭示如何避免這種狀況，完全的激發自我潛能。

　　其實，我們每一個人都是等待破繭而出的戰士。

作者簡介

丹．米爾曼（Dan Millman）

　　前世界級彈簧床錦標選手、史丹福大學體操教練、歐柏林學院（Oberlin College）教授。他寫了許多著名的作品，包括《深夜加油站遇見蘇格拉底》的小說，已經啟發了數百萬的讀者。

　　他的各項作品，發行量已經超過上百萬冊，翻譯多達二十九種語言，名列全美暢銷書排行榜，並在各大報章雜誌擁有無數書評。

[箋]跟雲門去流浪

跟雲門去流浪

作者：林懷民
出版社：大塊文化
出版日期：2007年11月19日
雲門的舞者很習慣奔波，彷彿舞者的生涯就是一齣「流浪者之歌」。而當觀眾的我們，則很習慣看到舞台上技藝精湛的舞者，鮮少去探究幕後是什麼樣專業的團隊，撐起這一幕幕撼動人心的表演；更無從得知在緊湊的行程中，舞者們如何從累成人乾的狀態，回復舞台上精神飽滿的表演者。

　　今年七週的歐洲巡演，雲門去了六個國家、八個城市，表演三齣舞碼：〈狂草〉、〈水月〉和〈流浪者之歌〉。旅程中，老師每天寫日記，記錄幕後的點點滴滴。這是第一次，我們可以窺見雲門世界級的工作團隊及舞者舞台下的真實生活，了解雲門舞蹈之所以精彩的原因；並且藉由老師的雙眼，以一種寬闊的視野看舞，看世界，看雲門。讀者讀到舞，也讀到了旅途中的風景。

　　老師說，「表演藝術在我們的社會仍是一個陌生的行業。許多人以為雲門舞者才華洋溢，到戲院化好妝就可以上台起舞。更多人認為場場滿座，一定賺翻了，或者，『你們一天到晚到世界各地去玩，好好喔！』」這個旅行，老師說他「總算老老實實每天在旅館、劇場，甚至在飛機上寫字。希望這本書讓大家對於這個『逐水草而居』的行業，能夠多一點認識。」

　　如果你對表演藝術，以及這個以世界為舞台的人生，有過想像和好奇，那麼，就以林老師這本暌違近二十年的親筆著作，和雲門一起，去歐洲流浪。

作者簡介

林懷民

　　雲門舞集創辦人兼藝術總監，1947年出生於台灣嘉義。14歲開始發表小說，22歲出版《蟬》，是六、七○年代文壇矚目的作家。大學就讀政大新聞系；留美期間，一面攻讀學位，一面研習現代舞。1972年，自美國愛荷華大學英文系小說創作班畢業，獲藝術碩士學位。1973年，創辦「雲門舞集」，帶動了台灣現代表演藝術的發展，名列歐洲舞蹈雜誌「二十世紀編舞名家」。

　　曾獲許多獎項和榮銜：包括台灣十大傑出青年（1977）、國家文藝獎（1980、2002）、吳三連文藝獎（1983）、世界十大傑出青年獎（1983）、紐約市政府文化局「終生成就獎」（1996）等。2004年，國際舞蹈聯盟特別舉辦「榮典」，肯定林懷民對台灣及世界舞壇的貢獻與成就。2005年《時代》雜誌選為「亞洲英雄人物」。2006年，獲國際表演藝術協會頒發卓越藝術家獎。

[愛]立志「晨型人」

「晨型人」來了！
97.02.04 【天下吳婉瑜-郭至楨】一天之計在於晨，這句古諺，已經有愈來愈多的企業CEO實踐了；「晨型人」利用早晨的時光，不但精神好，而且體力佳，未來的決戰點，不再是晚上，而是清晨，夜貓子已經不流行了。...
作者／天下編輯部（更多內容，請詳閱本期《天下雜誌》）

你的未來 決戰在早晨
「時間」與「健康」是人最大的資產，比別人早起一小時，就贏別人一大步。當上班族白天的競爭呈現飽和，時間的戰線便開始拉到早晨。

上班族的生活日復一日，毫無變化，如果提早一小時起床，就可以安排不同的活動。

日本東京從二○○六年開始，連續兩年舉辦別開生面的「早晨博覽會」，讓忙碌的上班族了解到，平常忙於工作，晚上還要加班，唯一能屬於自己的時間，只有早晨。因此，希望透過「早晨博覽會」，讓上班族知道「只要比平常早起，每天都能過得不一樣！」並且期待著「比平常早起的話，會跟怎樣的新的人事物相遇？」

不過，想加入「晨型人」的行列，最重要的條件是「早睡早起」。而不是前一天熬到半夜，睡沒幾個小時，就勉強起床當「晨型人」，那樣只會加速過勞死。

算算看就知道，早起的這一小時對生涯有多重要。每天早起一小時，以上班八小時來算，一年下來（三六五小時除以八等於四五．六），就多出四十五個工作天。好好利用這四十五天，你可以多讀幾本好書、練習外語能力、考上證照、拓展興趣或專長。人生另一種可能性，就在這裡展開。

你，準備好加入「晨型人」的行列了嗎？

變成「晨型人」的小祕訣

1.早睡早起。起床時間每兩個星期提早半小時，讓身體的生理時鐘逐漸習慣早起，最好能達到早上五點就起床。

2.晚飯之後不要吃甜點。腸胃活動太旺盛，會影響睡眠品質，第二天早上起不來或沒睡好。

3.避免在晚間上網。以免因沈迷於遊戲，或是跟網友聊得太開心，捨不得下線，造成熬夜的結果。就算下線了，頭腦卻因為活動太旺盛，難以入睡，反而失眠。

4.春、夏開始進行。對早起沒信心的人，可以選在春、夏開始進行，難度會比冬天低很多。

「晨型人」的四大好處

作家美波紀子在《變成晨型人，對健康、美容、工作超有效》書中，列出「晨型人」的好處：

1.早睡早起是最佳美容法，而且免費，不必擦一大堆保養品，氣色自然好，而且皺紋會減少。

2.會變瘦。因為生活正常，身體代謝正常，不必要的東西不會囤積在體內，包括脂肪；若配合晨間運動，效果更佳。

3.減少感冒生病的機率，因為體內循環良好，抵抗力變強。

4.早上有充分時間好好閱讀，頭腦清楚，吸收能力強，比在通勤電車上擁擠的車廂內閱讀，效果更好。

醫學觀點：維持生理時鐘穩定最重要

從現代的睡眠醫學的角度，不論睡多睡少、睡早睡晚，生理時鐘的重點在於維持穩定。

專攻行為臨床睡眠醫學的政大心理系助理教授楊建銘表示，目前所知大腦的下視丘存在著生理時鐘，影響各臟器個別的生理時鐘，以及各種該清醒睡眠的內分泌與荷爾蒙。這個內在時鐘也深受外在環境支配。包括光線、社會活動、工作需求等都會影響生理週期。

換個角度來看，這意味著內在的生理時鐘是可經過人為調控的。因此，儘管每個人有自然適合睡眠起床的時間與長度，但如果真的憧憬晨起的時光，是可能利用人為技巧達成的：

循序漸進。楊建銘建議，生理時鐘雖有一定的彈性，但不可能一次調太多，一天調個十五分鐘是比較適合的，而且日夜要相對應，如果要早十五分鐘起床，就要提早十五分鐘上床。

照光。楊建銘表示，早上起床後，盡快到外頭去照光，晚上就容易想睡，隔天就會更容易早起。

維持良好的睡眠衛生。台灣睡眠醫學學會理事長，也是長庚紀念醫院睡眠中心主任陳濘宏表示，睡眠衛生包括早睡時，要能斷絕干擾（例如朋友的電話、周圍的噪音等），睡前不過度激烈運動，保持適合睡眠的光線，調整床鋪至最適狀態等。維持良好的睡眠衛生，有好的睡眠，才可能早睡早起。

最後，專家提醒，早起不一定適合所有人。「現在強調配合人自然的生理節律，不見得人人都適合早起，」陳濘宏說，生理時鐘存在個體差異。該睡幾個小時，適合什麼時候就寢等，每個人都不一樣。睡眠醫學上，甚至有「雲雀型」與「夜貓型」的名稱。

年齡也會影響

陳濘宏表示，年輕人很容易晚睡晚起，而中年以後，主導睡眠的褪黑激素會愈來愈提早分泌，就這樣來看，「早睡早起」的理論，對中年以上的人比較正確。如果年屆中年仍過著「夜型生活」，那麼可能晚睡之後，生理時鐘還是會讓人自然早起，反而造成「睡眠剝奪」，影響自律神經、免疫系統的健康。

（更多內容，請詳閱本期《天下雜誌》）

分享：發現全新的自我

20080304北希分享

[箋]45%的天堂

45%的天堂

作者：劉在武、李君偉
出版社：時報出版
出版日期：2008年02月15日

西藏阿里的荒原上，氧氣濃度只有海平面的45%，
　　人生已習慣用百分之一百廿的速度衝刺，卻在45%的氧氣裡，
　　碰觸到生命中最深的感動，目睹了天堂的樣貌。

　　他們是高科技產業的專業經理人，上市公司的發言人。前途大好，人生正向顛峰中攀爬，但是，他們卻選擇卸下工作，放空一切，深入零下20度、5000公尺以上的西藏阿里無人區歷險。

　　揹著背包，兩人在空氣濃度只有平地45﹪的險惡環境，住一床十元的旅館，晚上靠著燒?牛糞取暖。途中，被藏獒攻擊、出現高原反應、爆胎三次，任何一次險境未過，他們就可能失去一切。

　　在這冰凍的荒原上，發言人走下了舞台，記者告別了新聞戰場，心放開之後，卻激盪出許多更精彩的故事，為生命填充了再出發的能量。

作者簡介

劉在武

曾任：
宏達國際電子股份有限公司公司發言人
總經理特別助理
工商時報主筆
中國時報撰述委員
現為華晶科技投資長兼發言人

李君偉

曾任：
威盛電子股份有限公司公司發言人
行銷暨公共事務部經理
工商時報科技組記者
PC home Online 財經新聞記者

[單車]鐵馬家庭，騎出一家人

寶哥又再一次用那能量充沛的聲音唱起：我們是環島大鐵人.....
那份的熱情，彷彿又再一次的燃燒起當時環島的血液
現場將近200多人的聚餐，彼此之間彷彿陌生卻又熟悉的微妙感覺


摸彩箱中摸出了一對因單車環島而相戀的求婚大獎
兩個人共同走過相同的路，一群人共同祝福的能量
那求婚的掛軸，早已將所有的熱情再一次的點燃
連台下的情侶也躍躍欲試
寶媽開心的說有需要的可以跟他聯繫
原來騎車，可以騎出一段感情
原來騎車，可以騎出一段段的友情
原來騎車，可以騎出一段段的親情
原來騎車，可以騎出一輩子的承諾
原來...........這是大家都在一起的一條路！

因為接近土地，所以了解土地的需要
因為接近自己，所以有幫助人的欲望
因為想盡一分力，慷慨的捐出義賣的物品、慷慨的買下義賣的品項
寶哥說一塊不嫌多，一萬不嫌少

看見每個伙伴所散發出來的那份能量
深深感受到領導人「以身作則」的力量
深深了解成功=態度+方法，態度占99%
只要有心，沒有不成功的
正如求婚一樣，寶哥笑著說：如果失敗的話，不畏不懼，繼續努力！
天下無難事，只怕有心人！

是吧！星期二要再一次的分享我的旅程，我想這份領導人的感念，是我達成夢想一個很重要的元素
我也將會把這份愛傳下去
後記：
這是我當天的戰利品，既然能幫助人，又能夠這麼有意義，何樂而不為呢？



清雅2008/3/1

[箋]大旅行

大旅行》零下二十度、四十七天荒漠大穿越
本篇文章摘自： 商業周刊第 1055 期
作者：李郁怡
二○○六年十二月，兩個男子辭掉高薪工作，在那最不適宜的冬天，深入世界屋脊青藏高原、直探西藏阿里無人荒漠，完成了一趟總長一萬二千公里的旅行。那一年，劉在武是股王宏達電發言人，李君偉是威盛電子發言人、行銷與公共事務部經理，兩個人都是「電子新貴」。

阿里，則是位於西藏西部，人稱「第三極」的地方。它是除了北極與南極之外，唯一現代文明未入之境，有著純淨天地之美，但旅行凶險，也遠高於許多地區。吸一口氣的氧氣濃度只有平地四五％到六五％，容易為旅人帶來「高山症」威脅，強風、冰雪、沙塵、地勢險峻，一不小心就會發生意外。尤其是在冬天，氣溫陡降到零下二十度以下，冰寒入骨，幾乎沒有人會想在這時候去當地旅行。

*劉在武小檔案
出生：民國五十七年
學歷：中山大學管理所
經歷：宏達電總經理特助兼發言人
現職：華晶科技投資長兼發言人
大旅行啟發：輸贏沒有那麼重要了

*李君偉小檔案
出生：民國六十二年
學歷：中興大學經濟系
經歷：威盛電子行銷與公共事務部經理、發言人、總經理特助
大旅行啟發：別被害怕失去的不安全感綁架

*西藏阿里長征紀行
時間：2006年隆冬出發，歷時47天
花費：平均1人新台幣12萬元
交通：航空(台灣-大陸)、鐵路(由川入藏)、越野車(橫渡荒原) 跋涉1萬2千公里

阿里，原本不該出現在這兩人的生命版圖裡的。

當時，劉在武進入宏達電服務已經五年，在這期間，宏達電業務一飛沖天，成為股價一度飆到六百元的股王。身為總經理特助兼發言人，他經常在各國飛來飛去。今天倫敦、明天法蘭克福、阿姆斯特丹……，五天飛五個城市是家常便飯。搭乘的是商務艙，住的是一晚上萬元的旅館。

是贏？今天英國、明天法國，高薪換來白頭

只不過，有時早上六點趕到機場，開完整天的會，晚上十一點到了旅館，還有兩百封的電子郵件在等著他。

李君偉則在六年前，從記者工作轉行，進入威盛擔任總經理特助，當時威盛股價曾經突破三百元大關，也是人羨一時的股王，儘管後來威盛的股價下滑，他的工作卻日見吃重，他由特助升任發言人、還掌管整個企業大中華區公關行銷業務，擔任企業化妝師，一路高升，以威盛當時市價計算，配得一張股票，就是普通上班族一個月的薪水。

然而，兩位電子新貴卻都面臨人生中場能量耗盡的時候。

.......
兩人曾是報社同事，有多年交情，同樣由記者轉行進入企業，多年後，又無巧不巧前後離職，希望透過脫離，在人生中場找到再出發的能量與意義。　

但這一趟大旅行，卻是開始於一種衝動。

該去？　一張照片引發大旅行衝動……

只是因為被一張西藏多慶錯（編按：「錯」即藏語的「湖」）的照片所吸引。「因為，靜靜的看著湖泊，就會讓你想流下淚來。」劉在武說。一個念頭，很快的，成為一個計畫。兩人選了台北街頭一間咖啡廳，攤開了一張大大的中國地圖，豪氣干雲的畫出橫跨青藏高原的一條路線，從成都到拉薩，從拉薩到阿里，再原路折返。

「冬季高原大穿越，痛快啊！」兩個大男人想得豪氣干雲，覺得真該乾上一杯濃烈的白酒。「我們沒有先做『可行性分析』，沒有多衡量自己的斤兩，在地圖上畫線的時候，衝動的成分居多，說嘴的意味也有一點。」李君偉表示。

真正開始認真評估，他們就發現在冬季穿越青藏高原，簡直是瘋了。

[箋]轉山-邊境流浪者

轉山-邊境流浪者

作者：謝旺霖
出版社：遠流
出版日期：2008年01月23日
語言：繁體中文 ISBN：9789573262435
裝訂：平裝

2004年的秋天，他意外獲得一筆十萬元的補助，他決定單騎從雲南麗江古城出發，最後到達西藏拉薩。長途漫漫，路行千里，他會渴、會餓、會累、會病，更深刻體會「每天十個小時卵囊下持續頂著石頭的滋味」。風來了，雨來了，雪也降下了，路途一段比一段更艱難，有一次竟「前輪死死卡在岩縫下，而後輪和雙腿完全懸盪在斷崖之外──」……。

　　18篇動人的章節，18篇自己與相遇之人的故事，蔣勳說：「許多最動人的片段都是旺霖自己與自己的對話，走到了大山之間，到了孤獨的極致，與自己的對話變得很純粹，那使旺霖從一個稚拙的青年一下成長了起來，有一種男子的沉穩。」

　　每個人的一生中都要找到一次跟自己單獨相處的機會，讀《轉山》，你會感動、會流淚、會照見自己……。

作者簡介

謝旺霖

　　一九八○年生於桃園中壢，東吳大學政治、法律雙學士畢業，現就讀清華大學台灣文學研究所。興趣廣泛，喜歡閱讀，電影，音樂，寫詩及散文。二○○四年得雲門舞集「流浪者計畫」贊助，因為流浪，才開始邁出文字創作的生涯。曾獲文建會「尋找心中的聖山」散文首獎、桃園文藝創作獎、國家文化藝術基金會文學類創作及出版補助。

蔣勳專文推薦：「我們都有出走的理由了——序謝旺霖新書」
林懷民、施振榮、蔣勳、陳義芝、郝譽翔、劉克襄、駱以軍、馬世芳、楊照，感動推薦！

◎林懷民

「轉山」是這幾年來最撼動我的本土書寫。因為內容的能量，因為作者的誠實與質樸。

自行車雪季攀行西藏高原兩個月，有時「前輪卡在岩縫下，而後輪和雙腿完全懸盪在斷崖之外」，二十四歲年輕人挑戰自我的壯遊，高潮迭起，謝旺霖寫來卻是一路的自問自答。他把自己赤裸裸地展示，讓我們看到他的脆弱，他的眼淚，他的奮起與毅力，使我們跟著他拚搏，為他緊張，為他歡呼。

出發時他說，這趟旅行「可能失敗，但至少我應該在失敗面前看到自己究竟如何就範的。」抵達終點後，「才發覺這一切無非盡是過程。」

──許久沒聽到這樣誠懇，內省的聲音了！

這是謝旺霖的第一本書，開始只是平實的記事寫景，到了最終幾章，成熟的佈局經營，交響樂似地釋放出龐大的感動。

「轉山」宣告一位傑出作家的誕生。　　　　　　　　　　　　　　　　

◎施振榮

旺霖是雲門第一屆「流浪者計畫」的獲獎人，他的流浪計畫是「騎鐵馬到西藏」，雖然他口中這項「瘋狂」之旅一 開始週遭的朋友大多潑他冷水，認為計畫困難重重，不過旺霖憑著一股年輕人逐夢的勇氣，依然跨出他的第一步。

也藉由旺霖深刻的筆觸，隨著他的單車行，帶領著本書的讀者一同跨越過一座又一座的高山，與他上山、下山，不僅僅對延途絕美的景致有如身歷其境的感受外，也隨著他體驗這種屬於年輕人才有的流浪勇氣，一種走出去的執著與勇氣。

我相信在台灣也有許多跟旺霖一樣，對未來充滿夢想與期待的年輕人，旺霖給了我們一個很好的典範，而身為「流浪者計畫的」贊助人，我也希望藉由這個計畫，將來可以幫助更多有夢想的年輕人勇敢去實現他的夢想‥‥‥

◎蔣勳推薦

旺霖得到了入選，繼續他的流浪。我偶然聽到雲門的工作人員傳來片段他的消息，但大部分時間我並不記得有一個年輕的生命一個人在遙遠偏僻的大山裡騎著單車，一直到我看到出版社轉來的打印稿，十八篇文字，即將出版的《轉山》，我正好要南下上課，把打印稿帶在身邊，沒有想到一開始看就停不下來，一個上午就著南台灣明亮的陽光，幾度熱淚盈眶，讀完了旺霖的遊記。

許多最動人的片段都是旺霖自己與自己的對話，走到了大山之間，到了孤獨的極致，與自己的對話變得很純粹，那使旺霖從一個稚拙的青年一下成長了起來，有一種男子的沉穩。

我讀著讀著，忽然夢想著，或許旺霖的書會是一個運動的開始，台灣的青年讀完《轉山》，帶著書，都紛紛出走，走向他們各自孤獨的旅程。

這本書越看到後面越可以感覺到三個月單車的滇藏之旅，旺霖如何逐漸成熟的心境，到他寫下〈直貢梯寺的天葬〉時，文字的精簡，敘事的深沉，細節的冷靜，使人忽然覺得那個原來稚拙的青年竟然從身體中生長出如此厚重身長的生命信仰。

◎陳義芝

沒有等高的閱歷，實難置一詞。讀《轉山》，不由喟嘆：誰能有此不尋常際遇，寫出這樣一本磁吸閱讀之心的書！

近幾年，我三次閱讀謝旺霖新作，沉醉於他筆下的風情、膽識，欣賞他一再捕獲的視覺驚奇，在峽谷山路村莊或險惡的雪地，他把流浪的眼神、輪迴的召喚、靈魂的電擊，一一銘刻，筆勢厚重，而情感的控御卻輕靈，人生之旅的象徵極其微妙。

一千本書裡挑不出一本的好書，我推薦，不讀《轉山》，不能體會生命的幽邃與壯闊！

◎郝譽翔推薦——絕險又絕美的旅行

這是一本難能可貴的佳作！即使與國外名家的旅行文學擺在一起，也毫不遜色！

《轉山》展現了台灣六年級一輩創作者的勇氣、創意與驚人的毅力，也因此，這不但是一趟深入中國滇藏邊界的冒險犯難之旅，更是一場作者個人的啟蒙成長之旅。在滇藏——一個絕美、也是絕險的地帶，謝旺霖以細膩動人的文筆，寫出了渺小的個人如何面對大自然的山川，以及嚴苛天候的考驗。更可貴的是，他還是一個說故事的高手，成功地將自己對於漢、藏等多民族文化，以及天主教、佛教等多元宗教衝突等思考，都一一地寄寓在這趟充滿傳奇色彩的大旅行之中。《轉山》時而慧黠，時而抒情，時而幽默，時而浪漫，時而嚴肅，彷彿帶領著讀者一同經歷了滇藏的美景，親睹到當地的人、事、物，更讓我在讀畢掩卷之時，也不禁要興起了「有為者亦若是」的壯遊之心。

◎劉克襄

每個年代都有流浪，讓年輕人充滿旅行的夢想。每個年代的流浪，裡面都含有大量漂泊的因子。

在漂和泊之間，我們不斷地在尋求一個平衡點。或著，摸索一個人生旅途的著力點。

三四年級的人，年輕時，總試圖在流浪裡，追求著安定，泊中帶漂。七八年級剛好相反，流浪往往趨於空蕩，常率性地，漂中無泊。

作者的旅行便讓我充份感受到這種漂的極致，以及教人震懾的艱苦。好幾年前，讀到其中一篇時就大為驚駭，今日全文閱?，更如同他騎單車上高山的心境，我這付逐漸老去的骨頭，似乎也暫時甦醒過來，隨著這樣年輕狂飆的生命，悄悄地死去活來。

◎駱以軍

這個人靈魂中藏著冒險遠行、類如候鳥腦葉中松果體那樣的神秘音叉。

他隻身單騎，挑戰海拔五千米以上，空氣稀薄的藏地雪域。我曾分別以搭青藏鐵路、租吉普車兩種方式入藏。我的心得是：那是神的地盤！人類發展的機械科技在那冷酷異境顯得無比的渺小，何況敬意雙腳騎自行車入藏，這真令人不可思議。因為這種不可思議，因為他的質樸之心，我真誠地推薦這本書！

[詩]媽媽的水仙

水仙不開花，裝蒜
水仙過新年，媽媽的最愛

白色的絨布托著小小的皇冠
嫩綠的小手臂迎著暖暖的光
每年過年，媽媽總是說著一樣的笑話
今年過年，媽媽又多了一點種花的榮耀
一朵朵的水仙小皇冠
一朵朵媽媽的笑容
一句句新年的祝福......數不盡

清雅創作於2008/2/21 11.26

[學習]不接受命運安排

學習教室是一個重要的能量場
氛圍的塑造將影響講師的教學品質、學員的學習效果

教學的過程從一進門開始
打開門的瞬間就可以知道這是不是要的感覺
從桌型、座位的安排、音樂、設備等等看似不重要的環節
卻像空氣一樣的存在著

然而氛圍二字卻是抽象的，
平凡的講桌轉化為裝飾好的講桌
色彩及意義不同，整個教學的氛圍也會跟著不同
用心安排的空氣與學員的用心學習程度成正比
其中的拿捏是從不同角度觀察學習到的
在講師、學員之間不斷的思考、操作
這是楊田林老師給我們的第一堂課

清雅

[箋]你的選擇是什麼？

人類最大的自由是無論他在任何遭遇中，都還是可以選擇自己面對的態度。
-- 奧地利心理學家 弗蘭克爾 ( Viktor Frankl )

我愈來愈深信不疑的是，我們幸福與否，主要取決於面對生命中許多事件的方式
，而並非事件本身。
-- 德國語言學家 洪保德 ( Wilhelm> Humboldt )

[人]遇見15歲的自己

昨天回家開始大掃除了
發現家裡有好多都是未曾開封過的包裹
妹妹說我把一些你國中的校刊準備回收，你看一下是否還有需要？
本來想說該丟就丟了，也沒什麼好懷念的
但是彷彿書中的文章在召喚我
仔細翻翻瞧瞧才發現，為什麼這麼多年我一直留著？
原因很簡單，因為裡頭有我國中時代的投稿
國一：我最喜歡的一本書
國三：是誰？是誰！
還有用筆名雅嵐投稿的
口中念念有詞的回味著當年的筆觸
不禁想這是15歲的我嗎？
那種對生活的觀察，文字的精準
甚至對於時事的反饋，於此種種看來都像是被附身了
還有同學的小小說，那種莫名的驕傲，是來自於跟這群以文會友的同學

查爾斯‧韓第說你拿什麼定義自己？
我想這些點點滴滴都是我自己為自己下定義的方式
包涵「是誰？是誰！」這篇社論式的文章，那份不斷挑戰自己的心，原來在我15歲的時候就已經種下了
回想起那時候還有稿費可以領，就隱然又升起那份躍躍欲試的心

妹妹說我的文章變了很多
我自己似乎也有同樣的感覺
現在也許已經沒有校刊了，不過在這裡跟許多人分享
卻是另一種快樂！

「學習、分享！」
核心價值不斷在我的內心中督促我向前
我遇見了15歲的自己，你呢？
ps.終究還是又留下了這幾本校刊，畢竟走過就要留下痕跡嘛！

清雅記錄於2008/1/28 12.54

[學習]學習革命

學習革命

THE LEARNING REVOLUTION
作者：吉尼特‧佛斯 / 高頓‧戴頓
原文作者：JEANNETTE VOS and GORDON DRYDEN
譯者：林麗寬編者：李振昌
出版社：中國生產力中心
出版日期：1997年04月01日

　　當前的世界已經面臨重大改變，我們所面對的這場革命，正快速改變每個人的生活與思考方式。

　　人類現在已有能力儲存所有資訊，並且能將這些資訊以任何的方式，讓地球上任何地方的人，即時吸收。

　　完全運用這項能力所能產生改變世界的力量，將不下文字、印刷術、蒸汽機、汽車或電視對人類文明的震撼。

　　在世界急速進行資訊革命的同時，我們更迫切需要一場終身學習革命，讓所有人可以分享這個潛力無窮的豐碩果實。

　　幸運的是，這場學習革命也已經慢慢開始加溫，而本書就是在介紹這場革命。

　　書中一部份介紹許多新突破、新觀念，尤其著重於人類所擁有的最重要資產；我們的大腦，以及組成大腦的上兆億神經細胞及通道。還有一部份則介紹許多傑出、但簡便的新學習及教導技術。

　　明日世界中的每個企業及組織，都將會由「學習型組織」所組成，而身處其中的每一個人---不論是父母、學生、老師、學校管理者、或是各級領袖，都勢必要引用《學習革命》這本書中這些無價的新觀念及新技術。

　　「學習革命」一書同時也是創新的組合：有精密審慎的學術研究，但卻是以最精簡、彷如電子訊號般的文字呈現。

　　迎合明日世界，無國界、沒有年紀限制的最新學習法

●如何一天看四本書，同時記得看過了什麼

●如何在四到八週內學會外語

●如何讓閱讀能力落後五年的孩，在十個星期內趕上進度

●如何在最重要的出生到八歲間,豐富孩子的知識、提升他的智商

●如何終其一生不斷學習---活多久就學多久

●如何在學校趕上進度---即使你的起步比別人慢

●如何在企業、學校及自己的人生裡面，想出成功的創意

●如何發現最適合自己的學習、思考及工作風格

●如何讓學生對學習教育上癮,遠離毒品、幫派及犯罪

●如何找出改變學校、工作及家庭教育的有效、快速又有趣的方法
摘自www.books.com.tw

[學習]尋找人生定位

20080115_尋找人生定位

今天晚上去聽楊田林老師的演講，心中有很多的感動
生意定位錯了，只是砸錢；人生的定位錯了，然後呢？
新年新希望將目標寫在筆記本上寫了三十年
這目標有的都很簡單，如保持書桌的整潔，我們都笑了，因為原來這也可以是目標
只要願意挑戰一下自己，就是一個對自己成長的目標

每年都會研究一個新的主題，
一棵茄冬樹引領進入植物的世界
當兵晚上站衛兵的星空引領進入整個星座盤
一趟古績巡禮引入建築古蹟之美
這麼多年來的功力、人文的素養就這樣一點一滴的被建立起來
楊老師真的是一個不斷的「學」、「習」的人
正如查爾斯韓地說的「學校教育教的是他們想教的，卻不是真的需要的」

「在宇宙偉大的詩篇中，我必須找到屬於自己的故事」
為了讓自己沒有白活過這一生還是將這場精采演講的片段記了下來
而這句話是我的最愛。
期待找到自己的生命故事！

清雅2008/1/15
過了子夜十二點，我就在這個工作上滿週歲了
也感謝楊老師送我這麼棒的禮物，期待有一天也能跟楊老師一樣

[單車]為夢想冒險

Dear all,
感謝大家2008/1/10的支持，讓清雅可以再一次回到自己的練習曲上面
今天早上上班的路上，我發現如何擴大自己所不知，別人也不知到的一面，(周哈里窗的B區)就是去做自己也不敢做的事
包含各位的聆聽對我來說都是一場小小的冒險，也感謝各位願意跟我ㄧ起去冒險！
下一次我們一起為自己的夢想冒險吧！

[單車]發現全新的自我-台灣縱騎之旅

20080110_竹希分享

Dear all 希望園區的朋友們 :
01/10/2008的希望園區讀書會將由台北希望園區的林清雅為各位分享【發現一個全新的自我-台灣縱騎之旅】的主題。

主題 : 【發現一個全新的自我-台灣縱騎之旅】
主講 : 林清雅( 台北希望園區園丁 )
時間 : 01/10 ( 四) 12:10~13:10
地點 : 新竹科學園區科技生活館 202 or 302 會議室（ 請看 1 F 樓梯口活動告示牌）
( 科技生活館位於新竹科學園區工業東二路1號，園區管理局斜對面 )

簡介 :

騎單車環島！真的假的？！

怕體力不行、怕車子買不起、怕途中發生危險、怕路不熟、怕假無法順利請到.....
在經過很多的藉口，我真的很想出發嗎？
不禁問起了自己，如果真的想去，就會去克服.
於是跟經理討論了出發的時間，2007/10/20-10/23四天，先環一半就縱騎吧！
錢也繳了！哈！這下沒有退路了吧！其實是確定我真的要出發了！

我真的縱騎回來了，這是一趟很特別的旅程，跟大家分享我的台灣縱騎之旅。

當你遇見生命中美好的事物時，
所要做的第一件事情，
就是把它和你周遭的朋友們分享。
這樣，美好的事物才能在這個世界上，
自由自在並幸福地散播開來。
而這個世界也才會因為我們的存在而越來越美好!
～少年小樹之歌～


想知道更多就請把握機會，找朋友一起來希望園區成長！

希望園區相關訊息請查詢 : http://hope.npo.itri.org.tw/phpbb2/

[學習]承諾的力量

承諾的力量：超越你的承諾，品牌才會有魅力！

OVERPROMISE AND OVERDELIVER：The Secrets of Unshakable Customer Loyalty

作者：里克．巴瑞拉
原文作者：Rick Barrera
譯者：劉孟華
出版社：臉譜

投資時我最在意的一件事，就是一家公司的品牌優勢。
──華倫．巴菲特

　　承諾是一個認真的保證、一個會做到的誓約，一些在特定時間會兌現的事情。

　　承諾讓Google在短短三年間變成全球性的一個動詞；百思買成為消費者電子產品的「購買首選」（Best buy）；快樂公司賣出一千萬個「美國女孩」洋娃娃和一億多本相關故事書；TiVo一夕間改變一百三十萬個美國家庭的電視收視習慣；麗池卡登成為飯店頂級服務的代名詞；凌志打敗雙B躍升豪華車的新典範………

　　行銷大師里克．巴瑞拉研究發現，在各個產業裡，總有一些品牌持續吸引越來越多的顧客，其中，甚至有些公司並沒有花錢大打廣告。它們成功的原因，在於大膽地創造出與眾不同的品牌承諾，而且透過出色的產品、運作順暢的流程系統、令人滿意的人員服務等接觸點全力實踐他們的承諾。

　　品牌承諾創造品牌差異，讓你與競爭者截然不同；品牌承諾創造品牌價值，讓你穩穩抓住顧客的忠誠度。在本書中作者揭露了數十個強力品牌的經營哲學，並教你如何檢視建立獨一無二的品牌承諾，以及運用三種接觸點來兌現你的諾言。承諾多一點，做的比承諾的還多，是品牌經營成功的不二法則。

作者簡介

　　里克．巴瑞拉(Rick Barrera)，Overpromise公司的創辦人兼執行長。這家顧問公司專門為企業設計、執行與市場有所區隔的行銷策略。巴瑞拉除了是一位深具影響力的企業講師之外，還與人合著了《Collaborative Selling》、《Non-Manipulative Selling》兩本書。他目前住在加州聖大菲。

譯者簡介

　　劉孟華，美國密西根州立大學廣告碩士。曾任廣告公司業務及媒體採購、Discovery特約譯者，現為自由譯者。譯作有《品牌大贏家》、《完全創業聖經》、《專案管理聖經》等。
摘自www.books.com.tw

[人]你拿什麼定義自己？

你拿什麼定義自己？：組織大師韓第的生命故事

Myself and Other More Important Matters
作者：查爾斯．韓第
原文作者：Charles Handy
譯者：唐勤
出版社：天下文化
出版日期：2007年07月26日　　

韓第是世界知名的組織管理大師，但若要更正確描述他的身分，「商業哲學家」更名符其實。在這本書中，他回顧自己一生中面臨的許多課題、走過的許多轉折，毫不遮掩自己所犯的錯、曾經存在的疑惑。例如，他曾被殼牌石油公司派去做無關緊要的郵件收發員，結果以積壓郵件表達自己的憤怒，這讓他了解，組織最下層的人的「負面力量」有多大。

　　讀他的故事，我們可以看到他那些影響甚鉅的組織管理理論從何而來。他從自家廚房更改了七次位置，談到組織應是為人所用，而不是叫人去屈就組織；父親的離世，讓他放棄穩定的教職，開始人生的「第二條曲線」，接著又離開組織，成為活躍的「跳蚤」，身兼教授、作家、企管顧問、廣播主持人等多職，身體力行他提倡的「組合式生活」（portfolio life）。諸如此類發人深省的案例在書中比比皆是。

　　從這本書的開頭到末了，韓第不斷激發讀者思考，我們珍視的價值是什麼。是金錢？家人？工作在我們人生扮演什麼角色？而組織存在的目的是什麼？為股東賺錢？還是成就更高的使命？閱讀者不管正走到人生的任何階段，都可在韓第的詰問中反思己身，看到人生與職涯的多種可能性。而管理者更可以就這些問題檢視自己的組織，發現管理上的藍海。

名人推薦

「韓第以敏銳而細膩的視野，觀察他週遭的世界。」
《金融時報》（Financial Times）

「韓第是所有獨立思考者中，最德高望重的大長老。」
柯林斯，《從A到A+》作者

作者簡介：查爾斯．韓第（Charles Handy）

　　1932年出生於愛爾蘭牧師家庭的韓第，曾在牛津大學歐瑞爾學院攻讀古希臘羅馬文史。他人生的第一份工作，是在殼牌石油公司擔任經理人，而後又到美國麻省理工的史隆管理學院進修。

　　回到英國之後，韓第與英國商界的精英創辦了英國第一所管理學院：倫敦商學院，並擔任該校教授，而後又擔任英國皇家工藝協會（RSA）的主席。

　　韓第之所以被稱為大師，是因為他在「組織與個人的關係」和「未來工作形態」上的新觀念。韓第提出的許多名詞，例如「組合式生活」、「酢漿草組織」、「S曲線」、「跳蚤工作者」等，都帶給商業界莫大的影響。

　　從49歲那年起，韓第身體力行他的理論，離開組織，成為不折不扣的「跳蚤」和「組合工作者」，身兼作家、廣播節目主持人、教授、演說家、企管顧問等多職。他的重要著作包括：

．《非理性的時代》（The Age of Unreason）
．《覺醒的年代》（The Empty Raincoat）
．《變動的年代》（Beyond Certainty）
．《組織寓言》（Inside Organisations）
．《適當的自私》（The Hungry Spirit）
．《大象與跳蚤》（The Elephant and the Flea）
．《大師論大師》（The Handy Guide to the Gurus of Management）
．《阿波羅與酒神》（Gods of Management）
（後七本的中文版皆由天下文化出版）

譯者簡介

唐勤

　　筆名。台灣大學外文系學士，清華大學語言學碩士。這是她替天下文化譯的第四本書，之前三本是科學人文叢書的《第三種文化》、自然人文叢書的《沙漠隱士》、社會人文叢書的《明星高中Live Show》。
摘自www.books.com.tw