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2017年3月22日 星期三

[箋]敏捷與scrum 軟體開發 之Scrum 價值觀與角色

敏捷價值觀
個人互動 重於流程與工具
可用的軟體重於詳盡的文件
與客戶合作重於合約協商
回應變化重於遵循計劃

Scrum 角色
一、產品負責人
掌握產品願景
代表業務、客戶
持有產品待辦清單
劃定故事優先順序
設立故事的驗收標準
有空回答團隊成員們的問題

二、Scrum master
作為教練角色,必須引領團隊達到更高級的零距離、自我組織和表現。
團隊的交付物是產品,而Scrum master的交付物就是自我組織的團隊。
角色概要:
1.專家和諫言者
2.教練
3.障礙移除者
4.引導者

三、團隊成員
角色概要:
負責交付使用者故事
做所有的開發工作
自我組織地交付使用者故事
擁有估算流程權
擁有「如何做事」的決定權
避免「與我無關」

心得:
每個角色都有其發揮的功能,加入團隊之前要有清楚的認知,就是要達成團隊目標,即使會遇到困難也要想辦法達成目標的決心,找方法、找資源去達成,這部分在自主團隊中尤其重要:莫忘初衷。

清雅紀錄於2017/3/22

2017年3月2日 星期四

[箋]力

放棄太容易,掙扎太費力

破繭才能重獲生命力
展開翅膀才飛翔見美麗
清雅隨筆2017/3/2

2016年12月7日 星期三

[箋]行動就能碰到天

孩子,
如果你躲在屋裡不行動,我沒法送你一整個天空,
如果你願意踏出去,你會發現原來持續行動,就可以打開一整片天空
如果原地等待,以為一無所有,以為無能為力
其實擁有雙手創造無限可能、雙腳走出未知的未來!
只有行動才有未來,能改變的只有自己!
2016/12/7

2016年9月11日 星期日

[箋]選擇

每個生命都在做自己的選擇,生命的背後都有不同的故事!
每個幸福的背後都站著一個堅忍的靈魂!
祝福
清雅紀錄於2016/9/11

2016年3月3日 星期四

[箋]什麼是異位性皮膚炎?

異位性皮膚炎是什麼?在孩子的手上臉上有紅色癢癢的疹子。小baby的異位性皮膚炎與大人的異位性皮膚炎好發的位置不同。如果抓破皮有時候會分泌一些液體等等症狀。至於異位性皮膚炎發作的原因...

正好有網友媽媽詢問異位性皮膚炎的問題,在這裡開一個文章介紹。  
首先我必須承認,身為兒科醫師,異位性皮膚炎我並非最專門,若有更新,更尖端的知識,也歡迎皮膚科醫師或免疫科專家分享。
異位性皮膚炎是什麼
1.在孩子的手上臉上有紅色癢癢的疹子。
2.小baby的異位性皮膚炎與大人的異位性皮膚炎好發的位置不同:小嬰兒約2-6個月產生的疹子在臉上,手肘外側,與膝蓋;成人則是在手肘內側,膝蓋內側,後頸部,腳踝。可以參見下面的圖。
3.如果抓破皮有時候會分泌一些液體,而且整片皮膚都會變的紅紅的。
4.平常時候皮膚永遠很乾燥。
5.跟所有的過敏體質一樣,異位性皮膚炎也跟遺傳有關係,然而並不是絕對。家人若有氣喘,過敏性鼻炎,或同樣有異位性皮膚炎,都可能讓孩子更容易得到這個體質。
6.異位性皮膚炎也與孩子皮膚的免疫系統有關,有金黃葡萄球菌等等細菌寄生在皮膚導致。
發作的原因
1.接觸到刺激性的物質(肥皂,漂白水...)。
2.吃到某些食物。如果您懷疑孩子是因為吃了某種食物才引發異位性皮膚炎,可以兩個禮拜完全不碰那樣食物之後,再給孩子吃一餐;若是在24小時內發作,表示您的孩子不能再吃了。(不要輕忽這個最原始的方式,它比任何抽血檢查都敏銳。)
3.天氣變化,乾冷的空氣,尤其是冬天。
4.皮膚表皮有細菌入侵。
如何照顧異位性皮膚炎的孩子  
照顧異位性皮膚炎有四大法寶:保濕,避免過敏原,止癢,抗發炎藥膏
保濕(保養)
1.每天要多補充水分,也要泡澡至少10分鐘。
2.泡完澡後要勤勞的給孩子擦保濕的乳液。您搽的乳液越油,就越保濕;搽的乳液越清爽,就越不保濕。但凡士林或白油雖然最油最膩,卻會把您孩子的毛細孔堵住,反而會惡化,不太適合。
3.三個名詞:Ointment(膏),Cream(霜),lotion(乳液),越後面越不油。Cream用在白天比較不會黏黏的,Ointment用在晚上,加強保濕效果。
4.如果您的孩子正在急性發作,已經在擦類固醇藥膏的話,要先擦類固醇再擦保濕乳液。
5.保濕不限次數,只要摸起來粗和乾燥就要保濕。
6.保濕乳液用哪一牌這個問題我不做建議,市面上有名有姓的牌子,標榜過敏專用的,應該都可以。盡量選用無香料的產品,還有網路上搜尋其他家長的使用經驗,不要看到誰貴就買誰,不見得好。
7.這裡提供一個自己的經驗,有朋友的小孩用了很多保濕的乳液效果都不好,而且小孩異位性皮膚炎非常厲害,嚴重到整天傷口都在流湯,看了真令人難過。後來用Epaderm的乳膏擦完再用專用的繃帶包起來,經過幾個禮拜以後,孩子的皮膚竟然恢復了正常。這是推薦給用了各種方法都沒效的家長參考。
8.EpiCeram & TriCeram:一種新的液體屏障乳液,美國FDA已經核准,台灣好像沒有賣,請大家拭目以待。
避免過敏原(保養)
1. 洗澡不可以用肥皂,若是嬰兒可以用清水清洗就可以了,但不要用力搓,把身體保濕的表皮都搓掉了。
2.洗髮精也要避免。
3.如果較大的孩子髒兮兮不衛生,可以用沐浴乳重點洗腋下,胯下,和腳。其他地方用清水即可。
4.不要太相信坊間所謂"過敏兒專用"的沐浴乳----任何的物質都有可能是致敏物,只能說這些沐浴乳"也許"比較不會造成過敏。其實只要用清水洗澡就對了,水溫維持在攝氏28到32度。
5.要穿棉質的衣服,不要穿毛衣或會刮皮膚的衣物碰觸孩子的皮膚。
6.避免其他任何可能會致敏的環境或物質:太熱,太冷,太乾,化學物質,洗潔精...等等。用洗衣精比洗衣粉好,因為殘留的化學物質會比較少,洗完後最好不加洗劑再洗一次,沖洗的更乾淨。新買的衣服要先洗過一次才可以穿。游完泳要泡澡,把身上的消毒氯洗掉。
7.剛剛有教各位怎樣找尋您孩子的致敏食物,可以兩個禮拜完全不碰那樣食物之後,再給孩子吃一餐;若是在24小時內發作,表示您的孩子不能再吃那樣東西了。
8.奶製品常常是過敏的元兇,不要懷疑,停掉吧!沒有什麼奶製品中的營養是不能被取代的,全世界只有人類在吃別的動物的奶,想想看這合不合邏輯。
9.避免塵螨,方法請見氣喘衛教
止癢(治療)
1.用類固醇藥膏可以止癢。
2.口服抗組織胺在急性期也可以幫助小孩止癢。第一代的抗組織胺比較有效,簡單說,就是會想睡的藥比較有效,那些不會想睡的新一代抗組織胺效果不佳。
3.普麗液(Polytar Emollient)泡澡(10-20分鐘,每週三次)或直接塗抹,也可以幫助止癢。使用這種焦油類液體要避免陽光24小時。缺點是會有色素沉澱,而且聞起來臭臭的。
抗發炎藥膏(治療)
1.最常見的藥膏就是類固醇:
A.類固醇藥膏有輕有重,請配合醫師使用適合您孩子強度的類固醇。
B.泡完澡之後馬上擦藥比較有效。
C.類固醇藥膏使用上要注意:當您的孩子已經擦到好了以後(中等強度類固醇),不要擅自停掉;要持續用較弱的類固醇,一天擦一次,維持兩週,才可以停。
D.將來只要您看到孩子身上有開始搔癢的部位,就要開始用藥,不要等到抓爛了才開始使用,為時已晚。
E.類固醇藥膏有副作用,大家都知道。但是>90%的病人可以從此藥得到好處,卻只有0.05%的人產生全身性的副作用。但是濫用類固醇依然是不可以的,因為之後會越擦越沒效。其他副作用包括色素沉澱,皮膚萎縮等等。
2.第二線的藥膏有Calcinurin inhibitors(一種免疫抑制劑):
A.常見的有普特皮,醫立妥,這兩種藥膏都是兩歲以上可用。好像是醫立妥比較有效。
B.使用這種藥膏的孩子要避免日曬。
C.並非不是類固醇就是好藥;這種藥依然有一些副作用,包括灼熱感,癢,局部發炎等等,但不見得都會發生。
D.如果使用六週仍然沒效,表示這個藥對您孩子沒用,可以停了。
3.普麗液(Polytar Emollient)剛剛已經說過了,除了止癢,也有輕微殺菌作用。缺點是會有色素沉澱,而且聞起來臭臭的。
4.抗生素藥膏:若有急性大發作,看起來有金黃色皮屑,可能是合併局部的細菌感染,需要Fusidic acid抗生素藥膏,幫助清除發作部位的金黃色葡萄球菌;擦一個禮拜。這部份由醫師決定,勿擅自主張。
5.在泡澡以外的時間如果要擦類固醇,可以先用Urea藥膏軟化角質,15分鐘後再用藥,吸收較好。
其他
1. 益生菌:在懷孕前吃益生菌(LGG),並持續到餵母奶的前六個月,有文獻證明可以預防孩子產生異位性皮膚炎,然而最近有被其他研究翻案認為並沒有幫助,目前處於羅生門狀態。最近有許多益生菌公司號稱有臨床實驗證明,可以改善已經發生異位性皮膚炎病人的症狀;然而去年的J Allergy Clin Immunol有一篇綜合性的研究顯示,益生菌似乎並沒有辦法改善已經發生的異位性皮膚症狀。究竟是菌的問題?還是什麼菌都一樣無效?我想還需要時間證明。我的建議是,吃了反正無害(除了荷包縮水以外),有改善就繼續吃,若是沒效就停用吧。
2.餵母奶是最好的預防。
3.多吃蔬果,少吃動物蛋白。有人認為精緻食物含有太多致敏原,造成過敏的孩子越來越多。不知道証據如何,反正先從停掉牛奶開始!(羊奶也一樣!李時珍沒讀過醫學院,不要相信他。)  
先到這裡,寫起來還真累!

什麼是異位性皮膚炎?

2013-11
http://www.parenting.com.tw/article/3052946-%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%98%AF%E7%95%B0%E4%BD%8D%E6%80%A7%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%82%8E%EF%BC%9F/

2009年3月19日 星期四

[箋]困境vs樂觀

在困境中仍然能保持積極樂觀的人,才是一個真正的強者~~
最喜歡裏面聾女和那個賣藝老人間的對話:
“為什麼我和別人不一樣?”
“為什麼你必須和別人一樣?”

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2009年3月9日 星期一

[箋]生命、生活

任何人只要肯全心全意地去幫助別人,都會感到自己的生活是有意義的。生命
的意義也許難懂,要過有意義的生活,卻不是難事。」─ 李家同

2009年3月6日 星期五

[箋]稼說送張琥

稼說送張琥的兩句話---
博觀約取:廣博地閱覽書籍,而取其精要。
厚積薄發:蓄積深厚學力而謹言慎行,不輕易發表意見。

2009年3月5日 星期四

[箋]SEIZE THE DAY

SEIZE THE DAY

又是新的一天
上蒼賜給我這新的一天
我做什麼都可以
我可以浪擲虛度
也可以小心珍重
今天我要做的事非常重要
因為我把生命中的一天和它交換
當明天來到 今天永遠消逝
填補它的空缺是我所完成的事
我努力耕耘 不要損失
我選擇善良 不要邪惡
我希望成功 不要失敗
因為我永遠記住
我為這些事所付出的是我生命裡的一天

常有人說:世上最公平的就是每個人的一天都只有24小時,讀完此文,你是否驚覺到你所做的任何事,都是拿那千萬分寶貴的一天來和它交換,或許如魚兒不知水的重要,年輕氣盛的我們也不覺時間的可貴。生命每一次的迸裂、發光與消逝對年輕的你來說是如此的理所當然,甚至如社會版上小情侶相偕証明地心引力一樣,成為殘忍的籌碼!歲月與生命果真如此容易揮霍嗎?或許這個答案要等到下個輪迴成為小蚊子時,在清脆的巴掌聲中得到解答。

「在世上有百分之八十七的人不會也不喜歡設立目標,只有百分之十三的人會設立目標,而習慣設立目標的人,有百分之八十會真正達成。」這是西方的一個統計,聽起來把握時間設立目標好像不錯。不過它還有一個小小的詛咒…不會設立目標的人將為設立目標的人工作一輩子。

你覺得呢?SEIZE THE DAY 把握今天,豈只是不錯而已?-- J.J

2009年2月24日 星期二

[箋]覺學用享

【游伯龍老師的叮嚀】
學習HD的四個基本步驟

"覺: 警覺是智慧的開端"

"學: 人人事事皆我師"

"用: 用出來才是真功夫"

"享: 享用分享滋潤人我"

2009年2月12日 星期四

[箋]猜心?給心?

聰明的人,喜歡猜心;雖然每次都猜對了,卻失去了自己的心。
傻氣的人,喜歡給心;雖然每次都被笑了,卻得到了別人的心

2008年12月2日 星期二

[箋]先秦諸子

讀經班:先秦諸子
全文連結 http://blog.pchome.com.tw/news/share318/3/1307921834/20080611125335/
★人生態度

孔子—仁—愛心、忠恕之道
孟子—正氣—義、浩然正氣
墨子—一一腔熱血
韓非--一雙冷眼看人生

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★人生智慧
孫子兵法→老子→韓非子

老子—生活辯證法—弱能勝強、柔能克剛、無為則無所不為(假無為)

莊子---生命的價值是自由、詩意地看待自己的人生、藝術人生觀(真無為)
荀子—講人、天(孔孟講人不知天、莊子講天不講人)—科學進取心
自知者不怨人、知命者不怨天
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上人:人生就是---體驗人生

毛治國12字:黃老立身、儒墨處世、孫韓治事

2008年10月28日 星期二

[箋]因為你因為我(慈濟精選)

因為你因為我(慈濟精選)
作詞:鄭昭仁 作曲:三寶 編曲:Ricky Ho

愛像一首歌唱盡世間的感動
心就像天空可以無限的寬闊
用雙手編織夢

就讓一切因為你因為我
感覺都更不同
就讓一切因為你因為我
世界充滿更多愛的感動

愛就像山峰望向世界的盡頭
心就像燈火照亮黑暗的角落
不沈默 無保留

就讓一切因為你因為我
感覺都更不同
就讓一切因為你因為我
世界充滿更多愛的感動

2008年8月10日 星期日

[笺]最後的演講

最後的演講 The Last Lecture
作者:蘭迪.鮑許、 傑弗利.札斯洛
原文作者:Randy Pausch、 Jeffrey Zaslow
譯者:陳信宏
出版社:方智
出版日期:2008年06月25日
我們改變不了上天發給我們的牌,只能決定怎麼打這手牌。──蘭迪.鮑許


  蘭迪.鮑許是一位熱情、風趣且教學認真的大學教授,在46歲時被診斷出罹患致死率最高的癌症──胰臟癌。隔年8月(2007年),醫生說他的癌症已經轉移,可能只剩下三到六個月生命。9月,蘭迪教授應學校之邀發表了一場演說,這場演說讓現場400個人笑聲不斷,也讓不少人流下淚來,後來網路大量流傳,在全球各地引發了熱烈的討論。

  這場充滿幽默、啟發性及智慧的演講廣獲迴響,之後華爾街日報專欄作家傑弗利採訪了蘭迪教授53次,寫成了這本精采豐富又讓人動容的──《最後的演講》。蘭迪教授所傳達的訊息之所以如此撼動人心,是因為他以誠懇、幽默的態度去分享他獨特的經驗。他談的不是死亡,而是人生中的重要議題,包括克服障礙、實現兒時夢想、幫助別人實現夢想、把握每一個時刻……

  本書不僅是獻給天下所有的學生、教師、父母以及擁有夢想的人,其實也是蘭迪教授打算在未來20年要教給三個年幼孩子的事情。

作者簡介

蘭迪.鮑許(Randy Pausch)

  卡內基美隆大學教授,教導科目包括資訊科學、人機互動以及設計,他在一九八八至一九九七年間曾於維吉尼亞大學任教。他在教學與研究方面都曾獲得獎項肯定,曾與爾都比(Adobe)、谷歌、藝電,以及華德迪士尼夢想工程公司合作,也是愛麗絲計畫的創始人。目前和太太及三名子女住在維吉尼亞州。

傑弗利.札斯洛(Jeffrey Zaslow)

  《華爾街日報》專欄作家。他出席了鮑許那場最後的演講,事後撰寫的報導引起了世界各地對這場演講的熱烈迴響。他住在底特律市郊,家中成員除了太太雪莉之外,還有三名女兒,蕎丹、愛麗克絲及依甸。

  「最後的演講」影片及相關資訊請參見:www.TheLastLecture.com


譯者簡介

陳信宏

  台灣大學外國語文學系畢業。曾獲全國大專翻譯比賽文史組首獎、梁實秋文學獎及文建會文學翻譯獎等翻譯獎項,目前為專職譯者。譯有《幸福建築》《我愛身分地位》(以上先覺出版)《幸福的歷史》《品牌思考很簡單》《101個兩難的哲學問題》(以上究竟出版)等書。

2008年8月9日 星期六

[笺]深夜加油站遇見蘇格拉底


深夜加油站遇見蘇格拉底

Way of the peaceful warrior: a book that changes lives

作者:丹.米爾曼
原文作者:Dan Millman
譯者:韓良憶
出版社:心靈工坊
出版日期:2007年09月12日

從二十世紀八○年代,到二十一世紀的身心靈時代,《深夜加油站遇見蘇格拉底》這本超好看的半自傳體小說,一直緊緊抓住了全球數以百萬計的年輕人心靈。它的使命,是陪伴不同世代的青春生命,勇敢走上屬於自己的英雄成長旅程!

  1966年之前,我一直被幸運之神眷顧,在安穩的環境中長大,在世界彈簧床錦標賽中拿到冠軍,周遊歐洲各國。可是這段生命歷程為我帶來受之無愧的讚賞,卻沒有為我的內心帶來永恆的寧靜。一天,凌晨三點二十分,在一個通宵營業的加油站裡,我首次與蘇格拉底相遇。

  這一次的偶遇以及接下來的歷險,改變了我的一生。

  蘇格拉底把我的生活方式,和他的生活方式徹底對照了一番。他不斷取笑我過著既嚴肅、憂心忡忡又問題重重的生活:「你必須為你現在的生活負責,而不是為你所受到的困境去責怪別人或環境。等你真正張開眼睛時,你會看到你的健康、幸福和生活的各種困境,大部分都是你自己一手造成的──不管是有意或無意間。」

  直到我終能看清他那睿智、慈悲且幽默的教導:「盡量使用你擁有的任何知識,可是要看出它們的限制。光有知識還不夠,知識沒有心。再多的知識也不能滋養或支撐你的心靈,它永遠也無法帶給你終極的幸福或平靜。生命所需要的不僅是知識而己,還得有熱烈的感情和源源不絕的能量。生命必須採取正確的行動,才能讓知識活過來。」

  蘇格拉底教我學習如何生活──遵守某些特定的戒律清規,掌握某種看待世界的方式,清醒地過著單純、快樂、不複雜的生活--「快樂的祕密並不在於尋求更多想要的,而是在於培養少欲的能力。」

  我體認到,我在那些年中一直沈睡著,只不過夢見自己是醒的──直到遇見待我亦師亦友的蘇格拉底。從此,我的世界再也不一樣了。

作者簡介

  丹.米爾曼(Dan Millman),前世界級彈簧床錦標選手、史丹福大學體操教練、歐柏林學院(Oberlin College)教授、武術輔導員。他的演講、研討會深深影響了來自不同社會階層的各個年齡層讀者,包括身心健康、心理學、教育、政治、體育、娛樂和藝術等領域。他的著作《深夜加油站遇見蘇格拉底》(Way of the peaceful warrior)、《The Journeys of Socrates》、《The Life You Were Born to Live》等書,發行量超過上百萬冊,翻譯多達二十九種語言。丹目前和妻子住在北加州,育有三個女兒和兩個孫子。

譯者簡介

  韓良憶,台灣大學外文系畢,曾任報社編譯與記者多年,目前旅居荷蘭,專事翻譯與寫作。著作有《我在法國西南,有間小屋》、《羅西尼的音樂廚房》、《流浪的味蕾》、《青春食堂》與《鬱金香廚房》等,譯作有《天才的陰暗面》、《第四隻手》、《心靈寫作》、《幸福TM》等書。

2008年8月8日 星期五

[笺]吸引力法則


吸引力法則:心想事成的黃金三步驟

Law of Attraction

作者:麥可J.羅西爾
原文作者:Michael J. Losier
譯者:林說俐
出版社:方智
出版日期:2007年10月31日

「吸引力法則」是創造生命中你想要事物的最佳工具。
不要懷疑,擁有美好的事物,是你天生的權利。

《祕密》一書告訴我們吸引力法則的重要,
本書則要教你如何將吸引力法則化為具體行動,運用在生活中,讓你得到更多你想要的!

你可以利用「吸引力法則」,來徹底改變和翻新你的人生。
只要簡單的三個步驟,你會發現吸引力法則可以幫助你:
1.發現自己無限的潛能
2.掌控你的命運
3.有能力改變目前的處境
4.達成你的願望
5.去做以前一直認為你沒有能力做的事……
6.停止吸引你不要的事物
7.增加你生命中的財富與金錢
8.吸引你的理想伴侶和人際關係
9.找到你的理想工作、志趣或是職業……

  「有些書可以改變你的人生。《吸引力法則》正是其中一本。一旦你聽聞吸引力法則的作用,親眼目睹越來越多的機會、靈感、金錢和貴人湧進你的生命,你會告訴每個人你讀過這本書。」——美國知名心理勵志作家艾瑞安博士

各方佳評

  吸引力法則?「在生命中,你會吸引到你所注意、關心的東西。」「當你不斷期待你想要的,你的吸引能力將變得無可抗拒。」對照到「你不理財,財不理你」的理財界至理名言,應該不難想像,這本和我的專業領域毫不相關的書為何能引起我的高度興趣!因為它跟我的理財書一樣,都想教你怎麼發揮正面能量。

蕭碧燕
中華民國證券投資信託暨顧問商業同業公會秘書長

  我們常收到許多祝福的卡片上面寫著「心想事成」,當我們愉悅的接受它,很奇妙的就會發生好事連連;因為就像此書所說的,我們接收到正面能量,我們喜歡這種感覺,就像我們喜歡別人的讚美或鼓掌,我們更有活力去表現快樂與高興。吸引力法則是可以學習與增強您的幸福人生的!

劉樹崇
美商亞洲美樂家有限公司大中華區副總裁暨台灣分公司總經理

  「麥可.羅西爾具有將抽象原則化為有效成果的天賦。《吸引力法則》簡單易讀,容易學會,更棒的是,它真的有效!」

瑪麗.馬克丹特(Mary Marcdante)
《我的母親,我的朋友》(My Mother, My Friend)作者

  「如果你真的想了解為何你的人生是這樣,如果你真的想知道要怎麼順你的意去改變人生,這就是你的工具書,而且淺顯易懂。」

馬克.佛斯特(Marc Foster)

  「你可能聽過、讀過吸引力法則。麥可把對吸引力法則的理解又更加簡易化,讓人人都能了解,不管你本身對吸引力法則是熟悉還是陌生。一本輕鬆又令人愉悅的好書!」

艾娃.葛瑞戈利(Eva Gregory)
《發達人生指南》(The Feel Good Guide to Prosperity)作者

  「麥可是一個風趣、活潑又誠懇的講者,他的教學改變了我的人生。我本身是一個樂觀、正面的人,我後來發現原來我每天的自言自語破壞了我的好事,阻礙我吸引我想要的人際關係與事物(我讀過數百本當今大師個人成長書籍)。《吸引力法則》是很有價值的書,我建議任何一位想提升生活品質的人閱讀它。」

約翰.古迪(John Goudie)
危險青年顧問(Youth at Risk Counseller)

  「我讀過其他關於吸引力法則的書,它們好像都缺了什麼。麥可以『釐清願望』和『許願文』練習題,補足了缺憾。」

珍娜.鮑爾(Janet Boyer)
新時代(New Age)編輯

  「真是一本很傑出的書!麥可簡單的吸引公式會為支持者帶來意想不到的收穫。我超級推薦大家利用他的原則達到你人生的大目標!」

柴夫.沙夫特拉斯(Zev Saftlas)
《有效的動機》(Motivation That Works)作者
www.EmpowermentMessages.com創立者

  本書支持的論點是簡單至上。作者提供運用吸引力法則的簡易實行法,並以實用的練習幫助讀者實踐。」

安提岡尼(Antigone W.)
美國亞馬遜網站讀者

  「有關創造理想人生這個主題,我買了許多書籍、錄音帶等產品,麥可的《吸引力法則》絕對是其中最棒的當頭棒喝書籍。我發誓。他不是教你去吸引什麼結果,你本來就已經在做那樣的事情了。他用淺顯易懂的文字教你成為一個『自主性』的吸引者,開始有意識地吸引更多你想要的,少一點你不想要的。我絕對推薦大家讀這本書。如果這本書買不到了,你出一千美金我也不會賣給你我這一本。」

東尼.羅許(Tony Rush)
美國阿拉巴馬州的一位人生培訓師

作者簡介

麥可J.羅西爾(Michael J. Losier)

  自1995年,身為講師、神經語言程式學NLP執行師與加拿大暢銷作家的麥可羅西爾,開始在國際間教授吸引力法則。他暢銷的吸引力法則講座與空中教學徹底改變許多人的人生,因為他們學會吸引更多一點他們想要的,更少一點他們不想要的。麥可固定上談話性廣播節目,並常常在美加地區舉辦大型演講。

譯者簡介

林說俐

  台大外文研究所畢業,師事畢安生老師學習法文多年,曾任職多家新聞媒體,目前在VOGUE雜誌工作。譯有《我談的那場戀愛》《香奈兒:冰與火的女人》《那就10月17日吧!》等書。

2008年7月28日 星期一

[箋]做自己與別人生命中的天使

今天颱風休假,好好的將嚴長壽的這本「做自己與別人生命中的天使」讀完
心中有許多的感動,也期待自己可以做自己與別人生命中的天使。
與你分享!

做自己與別人生命中的天使

作者:嚴長壽
出版社:寶瓶文化
出版日期:2008年05月15日

目錄:
5序
12在翻開書頁之前……

第一部 做自己生命中的天使
24第一章 發現自我的潛能

你是創造型的人,還是檢查型的人?你是嚴謹守成的人,還是創意飛馳的人?你是動腦的人,還是動手的人?你必須不時的問自己內心的感受,而不是聽從社會的潮流或習性選擇工作,才能找到「適才適所」的理想未來。
25 1.做自己的嚴老師!
32 2.你是什麼人?
40 3.突破就是提昇

45第二章 從思考延伸你的觸角

我們要做的是自我的訓練,培養觀察與分析能力,讓你不管面對任何的議題與事物,都能夠具有深度的思考,才能掌握事情真正關鍵的核心;而有深度的思考,也才能發揮極致的創意。
46 1.用思考力掌握關鍵
58 2.必須要有打破過去思維的勇氣

69第三章 尋找優勢?放大格局

優勢是可以創造的,關鍵是你如何判斷外界的客觀「形勢」。有時外在的環境對你而言並不利,但如果你能把視野放大,就會產生扭轉「劣勢」的契機,將弱勢變成強項。
70 1.創造優勢
74 2.找出自己的強項
78 3.走出去,唱出去!
81 4.格局決定成敗

85第四章 與整個世界溝通

如何在龐雜的資訊中獲取有用的知識?如何在速度的競爭中不被甩開?在深度的思考、創意的發揮之後,與整個世界溝通的精神,是最大的關鍵力量。
86 1.迎接科技新世界
92 2.勇敢走出去

100第五章 熱忱!熱忱!熱忱!

熱忱如何而來?其實它早已存在每個人的心中,當你能對最小的工作環節抱持著用心的態度,熱忱就會被勾引出來,然後你會發現原來熱忱是用不完的,你越激發它,它就越能產生巨大的能量。
101 1.關鍵字:熱忱
108 2.是什麼讓我們不放棄?
114 3.用你的心觸動工作的心

119第六章 自療

當你陷入困境,如何解救自己?首先你要有正面思考的作為、積極的態度、樂觀自信的能量,讓你有勇氣迎接挑戰。第二是你必須體悟到,在你的生命中沒有永恆的快樂,也沒有永恆的痛苦。第三是你得找到方法來管理自己的情緒。
120 1.正面思考
125 2.上師的三道咒語
130 3.縮短情緒的公里數

135第七章 尋找讓自己安心的工具
為什麼物質上什麼都不缺的台灣,仍讓人覺得有一種不安定感?那是因為心靈缺乏滋養,精神因而空虛所導致的。
136 1.心靈的充實讓你也可以很富有
142 2.不可輕忽人文素養與品格教育
150 3.公民新教養

159第八章 體會工作的真義

工作的意義是什麼?是名片、是頭銜、是每個月讓你的心臟猛烈跳動的業績報表,還是讓你永無止盡追求名牌奢華生活的薪津?你求的是什麼?你的出發點,決定了工作的價值。
160 1.玻利維亞街童的春天
166 2.為何而做?
172 3.金牌替代役

179第九章 學習過一個平凡但不平庸的人生

我們的孩子躲在學院裡,修完學士修碩士,修完碩士再拿博士,還躊躇著要不要走出來。但即便你拿到數個學位,如果仍然找不到心裡安身立命的所在,學位只是讓你擁有一個加倍不滿的未來。

第二部 做別人生命中的天使
190第十章 伸出你的雙手

許多人常常有錯誤的觀念,總覺得要有錢了才能去付出,或是退休後才有時間做公益事業,但公益慈善最重要的不是捐出金錢的多寡,而是一種精神,一顆願意幫助別人的心。
191 1.以尊嚴開啟的行動
196 2.讓困境裡的靈魂也能展翼
201 3.有些孩子和別人不一樣
205 4.善的力量使人提升

211第十一章 擁抱天空下的星子

生命中隨時都有讓人感動掉淚的事,他們像是上天一不小心失手墜下的星子。為什麼我們不多做一點?不多付出一點?也許你伸出一隻手,也許只是輕輕一扶,重新讓他們站上天空,根本不是什麼了不起的事,但你卻得到了整片星空。
212 1.一封來自母親的信
216 2.丈夫的眼淚
220 3.天使小孩

224結語:生命的價值
232跋∕在一個有文人的城市裡∕龍應台

摘自www.books.com

2008年7月16日 星期三

[箋]鏡子

魏徵去世後,唐太宗極為思念,感慨的說:「夫以銅為鏡,可以正衣冠;以古為鏡,可以知興替;以人為鏡,可以明得失。朕常保此三鏡,以防己過。今魏徵殂逝,遂亡一鏡矣。」(《貞觀政要•論任賢》)

無 為 名 尸 , 無 為 謀 府 , 無 為 事 任 , 無 為 知 主 。 體 盡 無 窮 , 而 游 無 朕 。 盡 其 所 受 乎 天 , 而 無 見 得 , 亦 虛 而 已 ! 至 人 之 用 心 若 鏡 , 不 將 不 迎 , 應 而 不 藏 , 故 能 勝 物 而 不 傷 。(《莊子•內篇,應帝王第七》)

2008年7月15日 星期二

[箋]和媽媽一起度過的900天旅行


和媽媽一起度過的900天旅行

作者:王一民、俞賢民
譯者:沈勝哲編者:黃心怡
出版社:漢宇
出版日期:2008年06月01日

被大陸譽為現代大孝子的70多歲老人,和102歲的媽媽,刻骨銘心的900天旅行。
因為家境清寒,沒錢買車、坐車,僅騎著三輪車帶著母親環遊全國,
喚起人們對孝順的感動故事...

本書特色

一位年邁的孝子譜寫出令人感慨、催人淚下的思母曲

  70多歲的王一民老爺爺,看著因年邁而行動不便的百歲老母望著窗外、憧憬外面世界的模樣,心裡十分焦急。他思考著,母親這一輩子因為子女和生計問題而飽受了辛酸,自己究竟能為母親做些什麼呢?百般思量之後,他帶著夢想看一眼西藏的母親而踏上了漫長的旅途。家境清寒買不起汽車,也坐不起火車,他們母子的交通工具只是一輛裝了車篷的三輪車。

  在將近三年的歲月裡,從中國的最北部塔河走到最南端的海南島期間,有過爭吵和和解,也有過哭泣和歡笑,母子倆的感情在日益加深。母親高興得像個孩子似的,說:「生來就沒這麼快活過。」可是母親在103歲生日的前幾天,留下了「把我的骨灰撒在西藏」的遺言,便離開了人世。王一民老爺爺把母親的骨灰盒緊緊地抱在懷裡,第二次踏上了旅途──為了履行對母親的承諾。

  這本書是一部描寫被譽為「這個時代最後的孝子」的王一民老爺爺和他的以102歲高齡作古的母親,橫跨中國南北大陸旅行的非小說類作品。在他們母子旅行期間,透過電視台和報紙的宣傳,他們的故事曾經讓很多人感動。

  韓國作家劉賢民,經過兩年時間的東奔西走,終於見到了王一民老爺爺,並經過詳細的調查和採訪,寫成了這本書。王一民在本書的序言當中感慨地說:「韓國是母親生前憧憬過的土地,我們曾經約定要一同去看一看。」能在這樣的國度首次出版這本書,他感到非常高興。

  母親深深的皺紋、彎曲的後背、漸漸消退的記憶力、只因一點小事也會鬧脾氣的個性以及瘦小的背影,這一切都在告訴我們──她老人家的餘生所剩無幾。雖然我們內心深處珍藏著對母親的愧疚和歉意,可是只因生計和每天繁忙的日常生活,我們正忘記更值得珍惜的、更實在的東西。

作者簡介

王一民

  1932年生於中國瀋陽。因為父親曾經是國民黨黨員而被強制勞動改造,度過了不平順的年輕時代。在農村過著平凡生活的他,在夫人突然去世之後,開始照顧獨自生活的母親。為了實現母親的願望,他用三輪車載著母親,旅行了將近三年的時間,成了傳遍全中國的新聞人物。人們稱他為「本世紀最後的傳奇孝子」和「現代大孝子」。

俞賢民

  著有小說集《主啊,為什麼?棄我》、《火的都市》、《水霧》(兩集)、《考察三國遺址,解讀三國志》(三集)、《神面前的自由人》,編著《原木裡的乞丐哲學家》、《空袋子,立不直》、《有趣的西洋故事》、散文集《幸福手冊裡的故事》、《早晨的路上》、紀行記《劉賢民的漢江考察紀行》、《劉賢民的蟾津江考察紀行》。

摘自www.books.com.tw

2008年7月6日 星期日

[箋]君子先行其言

君子先行其言
讓人脫離貧窮的最好方法,就是先讓自己致富,證明方法有效。