2013年11月30日 星期六

[PMP]三歲未滿看電影,學專案利害關係人管理


        關於帶三歲未滿的小孩看電影,如何完成這第一次的經驗,是個很特別的專案!因為這小小利害關係人要管理是件不容易的事!思索許久終於還是決定帶小綠公主去看電影,第一次去瞧瞧什是電影院,她看見電影院門口大型的海報、圖案,聽到音樂都興奮不已,我也跟她說明這是電影院,裡面會有很大的電視,可是會黑黑的、而且音樂會很大聲喔!還懵懵懂懂的他只感覺新鮮想進去看電影,當下沒讓他進去看電影,留個引子吸引她的好奇心。

  一周之後,我依舊想要一圓一家三口一起看電影的夢,除了小孩之外,還有另一個重要的利害關係人就是爸爸,跟爸爸溝通這個想法的可能性,爸爸只要想到要帶小怪獸出門就害怕,尤其是電影院裡頭烏漆媽黑的,三歲未滿的小孩怎麼可能乖乖坐到看完電影,或者萬一進去之後哭哭鬧鬧得起不是壞了所有的氣氛嗎?再加上音效都是很大聲的,小孩應該會嚇壞吧!想想爸爸的考量也不無道理,對於三歲未滿的孩子來說刺激的強度真的很大!但是在我幾次帶她出門走兩個小時的經驗,我相信小綠公主是可以做得到的,雖這份相信不知從何而來,但就是相信他可以辦到。

  今天早上再次邀請爸爸跟小綠公主一起去看電影,意外的是爸爸答應了,我開心到簡直都要跳起來了,開始設想小綠公主可能會遇到的問題及害怕的事情,還有可以解決的方案,又開始PMP上身,然後跟小綠說我們要去看電影,在她開心的笑容中我們約法三章:
  首先,電影院裡面有很大的電視唷!可是裡面會黑黑的,看不見其他人,而且聲音會很大聲,如果你害怕的話就緊緊抱住媽媽,好嗎?小綠公主點點頭。
  第二,在電影院裡頭不能大聲說話、也不能大吼大叫的,如果想跟媽媽說話就請你拍拍媽媽,輕輕的跟媽媽說好嗎?小綠公主也點點頭說好!
  第三,尿尿要到馬桶上,不然我們都會臭臭的喔!

  談完,我就牽著小綠跟爸爸的手一起去看「看見台灣」,到電影院門口,服務員提醒我要抱著小朋友避免她害怕,也發現很多爸爸媽媽帶小朋友來看,想想這部紀錄片應該不會有太刺激的劇情跟畫面,心裡也踏實跟放心,於是請爸爸負責拿東西,我負責小孩,還買了紅茶跟爆米花,怎麼也沒想到,爆米花是這場電影中最大的功臣,吃爆米花真是好吃的不得了!其實小綠公主真正看電影的時間並不長,她從一直很害怕聽著媽媽輕輕的說著電影中的畫面跟故事,聽到直升機聲音更是把媽媽抱緊緊緊,到後來她知道旁邊有個婆婆也在看電影,想跟婆婆講話,不過小綠公主都遵守了約定,就這樣我們意外的平靜看完整場電影,我真的是打從心底為小孩感到驕傲,爸爸也相當的意外!

  專案管理中很重要的一個元素即是利害關係人管理,所謂「專案利害關係人」,係指所有積極參與專案的個人和組織,或利益會收到執行結果或完成正面或負面影響的個人和組織,而他們亦可承能對專案及最終結果產生影響力。在這個小專案中,雖然只是短短兩個小時的電影,要滿足兩個利害關係人的需求,還有電影院中所有其他觀眾的觀看品質,說來簡單,其實真正的秘訣在於
1.掌握爸爸這位贊助者的需求,
2.瞭解小綠公主這位團隊成員的喜好及回應方式,
3.我這位專案經理的執行及監控的應變能力
4.善用資源,包含電影院的服務員、提供的服務如爆米花等

感謝所有團隊的利害關係人,讓這場三歲未滿的第一場電影圓滿完成。

2013年11月24日 星期日

[學習]自己生命的價值

每個人都有自己生命的價值,不要忽視自己,並且善加利用,一定也會開出生命中美麗的花­朵

2013年11月13日 星期三

[寶貝]每天都有進步

小綠公主進步了!
自上周會在電話旁邊背三字經,讓我百感交集後
今天她已經可以在遊戲室裡面,請馬嘛幫她放音樂,自己講故事、跳舞,等我把事情處理完

小希寶貝也進步了!
從要值小夜班,十點半還是一尾活龍到一點半
到現在十點半就可以睡了
喜歡自己吃稀飯、水果吃的津津有味
更有主見的可以爬到自己想到的地方去

每天看著孩子有很多的進步,都是我的感動
也許我不是個完美的媽媽,但我有完整的愛
小綠、小希的愛也是滿滿的

2013年11月7日 星期四

[寶貝]十元成全實美


今天早上帶小綠去看醫生
診所中有電動車

一位阿媽帶著孫女投幣後玩耍
小綠發現怎麼會動?好奇中
沒想到等她孫女玩好
小綠坐上去
這位阿媽以迅雷不及掩耳速度投進十塊錢
讓我措手不及,想說不想養成小綠的壞習慣
掏出十元請小綠還給阿媽
推拖一下,我請阿媽幫忙,讓小綠練習
原本說要給小綠買糖果,一聽說練習就收下
感謝這位阿媽,十元成實美,這枚銅板對我們母女來說意義重大
孩子真的是社會的資產,需要所有的人共同來教養
謝謝你、對不起、請原諒我,我愛你

清雅紀錄於2013/11/7

2013年11月2日 星期六

[灶]可口山藥QQ


今日甜點:可口山藥QQ
揉到手軟、Q到好吃
小綠愛不釋口
有機會來嚐口

2013年10月30日 星期三

[詩]蝶蛹祭

相片:蝶蛹祭
結繭不一定可以化蝶
蛻變不會每次都成功
珍惜每次成長的機會
感謝每個問題的出現
感謝有能力可以渡過
結繭不一定可以化蝶
蛻變不會每次都成功
珍惜每次成長的機會
感謝每個問題的出現
感謝有能力可以渡過

清雅記錄於2013/10/13

[寶貝]九月寶貝辭

滿九個月
小希寶貝
愛站愛走
四處探索
一顰一笑
牽動娘心

2013年10月11日 星期五

[寶貝]寶貝情緒,與媽媽的深度匯談

今天小綠公主第一次去上畫畫課
沒想到,玩一玩竟然哭著飛奔出來
說姐姐打他,而且哭得好傷心
我當下先問她哪裡痛?安撫她痛的地方
再問她姐姐為什麼打你?你有打她嗎?
小綠搖搖頭說沒有
還是你搶她東西,小綠點點頭說嗯
我說她打你是她不對,但是你搶人家東西也不對,要跟人家先說可不可以借我,好嗎?
後來姐姐也出來跟她說對不起,小綠抱著姐姐哭得好傷心唷!
兩個都互相說了對不起,然後我們就回家了!

我以為事情已經告一個段落,沒想到回家之後小綠的情緒還是很不穩定
甚至當我再次跟阿媽提到時,她又開始想哭
阿媽也說她好像還有情緒
我問她被打的地方痛嗎?
她說不痛了,但她還是哭哭了
又問搶了姐姐什麼東西?
她說拼圖,火車拼圖
我說你很喜歡那個拼圖是嗎?
她委屈的點點頭
我說家裡也有媽媽買給你的拼圖呀?你要玩嗎?
沒想到都已經要睡覺快到十點了
小綠還一口氣專心把五張拼圖獨力完成,
最後還響起了歡呼

我處理好自己的情緒之後,小綠堅持要跟我睡
我躺在床邊,難得要我陪她睡,每天都是要把拔拍拍
又再次與小綠對話,問小綠喜歡上課嗎?畫圖好玩嗎?
兩歲八個月的小綠充滿著好奇、樂於學習
她說可是我怕跳跳床,老師會保護我,姐姐在玩跳跳床,我怕怕
然後,她睜著眼睛一直看著我
我說你想看媽媽是嗎?怕媽媽會不見嗎?媽媽生氣恐怖對嗎?
她的每個表情都充滿著恐懼
我跟孩子道歉,也跟她說媽媽也不想生氣,但是說話她都沒聽到所以就會生氣了
不要讓媽媽生氣好嗎?可以用說的嗎?媽媽不會不見,會一直在你身邊
我緊緊抱著她小小的身軀
她放心的閉上眼睛睡著了.........




2013年9月26日 星期四

【社群】快樂故事工作坊─說故事、玩故事、活故事

內置圖片 1

主題 : 快樂故事工作坊─說故事、玩故事、活故事
講師:林清雅
時間:2013/10/1() PM7:30~9:30
費用:隨喜樂捐收費方式 (禪之藝全額捐獻,月結公告於禪之藝)
報名: 現在就報名
          僅限邀約30位名額,額滿為止!
地點:禪之藝—心靈工坊(台北市中正區廈門街25巷4弄5-1號1樓)
           (捷運古亭站8號出口 ~ 直走和平西路至牯嶺街口,
           左轉過街後(華泰銀行),於第一條巷子右轉(停車場),再左轉第二條巷子)
 專線:02-236808870982-151159

【引言】 
 故事,是迷人的!在故事的國度裡,想像力是最棒的魔法
故事,是療癒的!愛上故事之後,正面的力量將源源不絕
故事,是美妙的!和孩子一起共度童年、創造童年,一起活故事

PS.本次讓我們盡情的玩耍、請穿著輕便的褲裝也歡迎爸媽帶小朋友一起來,故事玩耍空間僅限20位。

【大綱】
  1. 故事的威力
  2. 故事可以這麼玩
  3. 童言童語活故事
  4. 總結 

【講師】 林清雅,PMP
經歷 
 「社團法人台灣國際專案管理師協會」秘書長 
 「中國生產力中心」講師 
 榮獲中國生產力中心第一屆優良員工獎之最佳徒弟獎 
 大專校院就業職能平台UCAN講師 
 職訓局核可之共通核心職能講師 
 蘆竹鄉立圖書館說故事志工講師
   社團法人台灣國際專案管理師協會台北分會副會長、監事 
 「台北希望園區」副總召、講師、講師實務社群召集人 
 第八屆『台北希望園區讀書會引導人培訓班』班主任 
 2004、 2005年幸福故事工作坊總召集人 
 104人力銀行網站行銷企劃 
 認證 
 PMP國際專案管理師認證,證號:428250 
 2005.1.1 獲得『希望園區』生命教育園丁認證 
 中國生產力中心經營管理顧問師班 
 專長
 讀書會帶領、網路行銷企劃、教育訓練、專案管理、社群經營、聽析 

【禪之藝心靈工坊】在心靈綠洲 看見自己
現代人生命中的心靈綠洲,自2006年3月成立至今,
為探索生命本質和自我潛能開展是禪之藝努力的方向。
每週二公益講座的舉辦,除期許禪之藝對社會的服務貢獻。
禪之藝並為您提供相關《生命潛能探索》及《整合身心靈》的講座與實務課程。
蘇格拉底說:「想實現自我,就要先從自我了解開始。」
如果您還在尋找生命的啟發,並想超越自我、活出最好的自己,
那麼禪之藝將與您共創生命的無限可能與美好! 感恩與祝福!

2013年7月31日 星期三

【愛】誰說孩子不能講道理

今年生日的那一天,
滿懷希望到餐廳吃飯,
想到要帶著兩歲半跟六個月大的兩個女兒
真的是又期待又怕受傷害
總希望小女兒可以像小公主一樣優雅有禮貌,又擔心小孩不能講道理

想想國外可以養成小紳士、小淑女,那為什麼我們不可以呢?






大膽跟兩歲半的女兒溝通
約法三章:
第一、要聽爸爸、媽媽說的話,記得要有回應
第二、想看任何的東西都要先問過:阿姨或叔叔可不可以借我看?
第三、噓噓要在馬桶上


往餐廳的路上,他拉著我進便利商店,手裡拿著優酪乳說:這個也可以!我要喝豆漿!
我回應說:你是肚子餓了嗎?
可愛的她點點頭,我跟她說謝謝你告訴我,然後給她可愛的小圓餅乾,她心滿意足握在手裡,歡喜的繼續往前走。

在餐廳裡,她小小聲的說話,也學會詢問其他人的許可,忘記帶尿布的媽媽,也歡喜地帶著她去上小馬桶。

喜歡媽媽放手讓小公主自己一個人可以跑跑跳跳,小公主吃掉三分之一盤義大利蝴蝶麵,肚子裡都是綠色的蝴蝶!
小公主第一次吃到冰淇淋!她開心到停不下來,一湯匙接著一湯匙,滿足而好奇的表情,當媽媽的我,也滿心感謝,更感動的是今天真的有一個小公主喔!







信任與被信任,是何等的幸福!
今年的生日,兩位小公主在身邊,一個大情人也在身邊,還有遠道而來的同事跟他的小女兒,幸福滿點!
孩子,感謝你教我這麼多!


2013年6月24日 星期一

【愛】最佳伴遊小夥伴

兩歲半未滿的你,熱愛散步
那天,我們帶著餅乾、水壺、谷哥地圖出發
搭上免費巴士,走向沒到過的香山
炎炎夏日、未知的旅途、惟一的交通工具就是雙腳
對於是路痴的我,心中的恐懼跟擔心,其實應該不亞於兩歲的孩子

從香山國小要走到香山火車站
地圖上一小時半的路途,是我們從來沒走過的
太陽之大,馬路之寬,母女倆一路相互扶持
你累了,就玩起背背的遊戲
我累了,就停下來喝喝水,互相擁抱
遙遙的路彷彿沒有盡頭
前不著村,後不著店
終於看見一個公車站牌,我也快要投降了
兩人一起抬頭看著不知名的站牌
路邊停下了未知目的地的公車

「請問會到香山火車站嗎?」
「要到香山火車站要坐苗栗客運,這輛車是要到中華大學再回到香山區公所,要50分鐘」
「謝謝司機大哥,我的小朋友走累了,我們可以不下車回到香山區公所接下一班公車嗎?」
我們上了公車,
你依偎在懷裡,看著窗外的風景
我抱著你柔軟的身軀,跟著車不斷繞山路
心裡想著:
親愛的寶貝,如果沒有你的陪伴
我也不敢獨自走這麼遠
媽媽也只有比你堅強一點點而已
你真的是最佳伴遊的小夥伴
你的愛與信賴是媽媽最大勇氣的支持

清雅



[寶貝]兩個可愛靈魂的對話

懂得孩子的語言,就懂得如何溝通
看著小綠、小希一天天的長大
忽然覺得很幸福
尤其,當兩姐妹哈哈大笑時
彷彿兩個可愛的靈魂在對話
你們真是我的天使
愛你們唷!

2013年6月22日 星期六

蟬ㄦ換新衣

夏天到了
蟬兒唱歌唱得好大聲
唧唧...
女兒在路上發現了蟬蛻
蟬兒換新衣,要去大聲歌唱了
沒幾步的樹上又有驚人的發現
還有好多蟬寶寶等著換衣服
一起加入歌唱的行列
一、二、三、四!兩隻蟬
寶貝!是一二三四!四隻蟬
然後,蟬蟬蟬蟬...
清雅創作於2013/6/22


2013年6月20日 星期四

【愛】南寮的夕陽

女兒的初次單車行
南寮海邊的浪花白白的翻滾著
好多水水喔!是呀!那是海
你聽,還有海唱歌的聲音
太陽好大唷!
媽咪,太陽掉到水裡
是呀!太陽去洗澎澎,要回家睡覺了

海邊的風好大,大到女兒直喊太快了
為了在天黑前回家必需繼續趕路
你緊緊抱著媽咪的背,大喊
我有吃飯飯
我最勇敢
我不會被風吹走


2013年6月18日 星期二

客廳故事會之派弟是個大披薩

客廳故事會本周選書
派弟是個大披薩
邀請五歲、三歲、兩歲半三個小姐妹一起進廚房
幫忙作豆豆莓糕糕

孩子一起玩故事、
把手中的娃娃作成披薩
請爸媽把自己作成披薩
最後竟然搶著要說故事
真是很特別的一個聚會
期待下次再相聚

清雅

2013年6月13日 星期四

如何好好的愛暴怒的小孩?

兩歲半的孩子不懂自己的情緒表達,只會用哭鬧、打人的方式來達到討愛的方式,往往父母也很苦惱,甚至不知所措。
有暴怒的孩子,就有暴怒的爸媽。情緒是會遺傳的,但是要如何去愛暴怒的孩子呢?生氣的能量是很強烈的,首先,父母自己要先能控制自己的憤怒,讓孩子先發洩一段時間,自己沈澱下來回想孩子可能的情緒點,等孩子可以溝通時再問生氣的原因。

嘗試看相關的書,如「嬌龍與暴蝶」中,龍與蝶被貼上情緒的標籤,變成別人定義的情緒而苦惱不已,甚至失去自己!暴蝶沈思之後,決定冒著恐懼去尋找嬌龍,換回原來的自己,接納自己是暴龍、接納自己是嬌蝶,接納與包容暴怒的自己、暴怒的孩子,給彼此一些時間學習愛與表達。

0_3歲EQ之父母修煉by清雅

2013年5月24日 星期五

丟掉50樣東西,找回100分人生

丟掉50樣東西,找回100分人生
本周四下午四點到五點就要在IC之音播出了

有形的物質,
我丟掉了電視,找回了許多時間,包含早睡、與家人對話的時間
丟掉名片,少了工作的身分,找到真正的自己,甚至找到我最樂此不疲的訓練工作,並邁向專業講師的夢想⋯⋯更多
星期五(24)上樂倫的節目「人生多美好」錄音,邀了曉穗及清雅一起,其實之前我的時間都排的很緊,但這兩個女人堅持上節目前要「走」一次,問題我連主持人會怎麼進行都不是很清楚,跟他們強調只要像聊天一樣分享就好,但還是早上0730就與他們「練習」了一小時,面對認真的人,我是一點也別想偷懶的。
我們這次上節目分享的是大是文化出版的一本書「丟掉50樣東西,找回100分人生」。這本書如果你把它當作是一本教你如何整理家務或工作檔案夾的書,那就實在太可惜了。她所教我們的,不只是有形的東西,包括心靈的清理,最重要的是敢於丟棄,才會有好的事物進來,我們的一生,花費太多的時間,猶豫、掙扎徘徊在害怕當中,背負著有形無形的包袱,終此一生都未發現自身的寶藏,由蓋兒‧布蘭克的「丟掉50樣東西 找回100分人生」的著作裏,教你擺脫這種「宿命」。
書裡的的19節-22節,作者說了許多激勵動人的小故事,所以你也完全可以把它當作一本勵志書籍。 (2 張相片)

2013年3月27日 星期三

想像力是小綠公主的超能力






可以煮湯給馬麻喝

可以幫馬麻擦藥藥

可以跟馬麻喝豆漿

可以在臉上擦香香


還可以吹小泡泡、大泡泡、好多的泡泡
我們都看見好多七彩繽紛的泡泡
還可以一起用二姆哥,啵!泡泡破掉了.......
⋯⋯

孩子真的有超能力

你相信嗎?



感謝小綠公主吹很多泡泡跟馬麻一起玩

2013年1月29日 星期二

迎接新生命

迎接新生命不容易
夾雜這期待,祝福,驚奇
過程的疼痛,轉折,學習

妳問我最想要的禮物?
我最想要寶貝平安健康的到來

我問你第二次當爸的心情?
你說好多事情要忙

我問小綠新妹妹要來
她只想回頭當小寶寶,吃嘴嘴

每個迎接的心情都不同
生命如此特別
祝福

2013/01/29

2013年1月28日 星期一

真假陣痛如何區分


◎ 劉斌 醫師 / 光田綜合醫院 - 婦產科在孕婦十月懷胎的整個妊娠過程中,最緊張又令人興奮的時刻,莫過於在懷胎最後要迎接新生命到來的時刻,但在新生命到來之前,每位母親卻必須經歷和容忍這一生中難以承受之痛,也唯有經歷產痛過程才能享受新生命誕生的喜悅。




但當孕婦開始出現疼痛感覺時,最令人困擾的問題便是「這是真的陣痛嗎?」、「我到底是不是真的要生產了?」、「現在該去醫院待產嗎?」,其實這些問題不僅困擾著孕婦,也常常困擾著醫護人員,不知該不該讓準媽媽們入院待產,所以正確判斷真假陣痛以及入院待產時機的掌握是非常重要且不可忽視的。



一、 陣痛的定義及原因



一般在臨床上,陣痛的定義是指在足月妊娠(懷孕36週以後),子宮有規則性收縮(十分鐘內有三次以上的規律性收縮),施行陰道內診檢查有子宮頸口擴張、子宮頸厚度變薄和胎頭下降的情況,才算是真正的陣痛。



至於真正的陣痛發生原因,目前仍不十分明確,似乎是由許多因素共同促成的,包括胎兒的控制引發(由胎兒決定)、類固醇荷爾蒙的變化、前列腺素各和催產素的刺激、子宮肌肉內的改變等等,都是造成陣痛的主要原因。



但在妊娠三十六週以前所發生的提前陣痛,則稱為早產。一旦有早產的情形,則必須依早產的原因,給予適當的安胎治療,才不會讓早產兒提前分娩出來。至於早產的原因,則包括有1.早期破水2.羊水感染3.胎兒畸形4.有早產病史者5.子宮過度伸展(如羊水過多或多胞胎)6.胎兒胎死腹中7.子宮頸閉鎖不全8.子宮異常或感染等等。



二、 真假陣痛的區分



真假陣痛在臨床上的確是很難區分,在此提供一些原則:





三、 何時必須到產房待產



一旦開始有真的陣痛產生,到底何時才需至醫院待產呢?以下幾點建議孕婦們,如有以下情況發生,便得到醫院或產房檢查。



1.非常規則的陣痛 (約每十分鐘三次),陣痛間隔 變短、強度變強、時間變久、甚至會有產生”便意感“(因為胎頭下降壓迫直腸所致),就表示可能已經準備進入產程,必須趕緊到醫院接受檢查,一旦有子宮頸擴張或變薄情況,就要馬上入院待產。

2.陰道有粉紅色或略帶血絲的分泌物 (稱為”血露”或”落紅”):陣痛時造成子宮頸變薄,於是子宮頸上皮細胞剝離造成輕微血液滲出,因此子宮頸腺體會分泌出一團富黏性的分泌物,即稱為”血露”或”落紅”。因此一旦有此現象時,就要接受檢查評估是否要入院待產。

3.羊膜破裂造成破水:在破水後必須要注意是否有子宮會感染情況,因為羊膜破裂會讓胎兒的保護力降低,致使子宮內感染機會增加,因此一旦有破水的情形就建議要入院接受檢查及待產。

四、如何緩解陣痛的不適



假性陣痛由於不是真正的子宮收縮,因此多半好好坐著或躺下休息一段時間後即可改善,或者給予局部的按摩都有不錯的幫助。



真性陣痛由於是進入產程真正的子宮收縮,因此要舒緩甚至是止痛較為不易,因此有下列數種方式可以減輕:



1.減輕孕婦情緒上的壓力,一旦真性陣痛開始,若再加上情緒緊張或不自主腹部用力,會讓疼痛程度加劇。因此必須給予孕婦心理上的必要支持。

2.訓練孕婦用正確的呼吸法來減少疼痛所帶來的不適:可建議孕婦使用”拉梅茲生產法“,藉由呼吸來調整肌肉的緊張度以便減輕陣痛。

3.可以考慮醫院或診所提供的”無痛分娩”:藉由”硬脊膜腔麻醉”給予止痛藥物,可以在不影響胎兒及子宮收縮的情況下,減輕子宮收縮的疼痛甚至完全止痛。

總而言之,希望準媽媽們一旦有任何心理或生理上的問題,請不要羞於啟齒或諱疾避醫,密切的與您的主治醫師溝通,以便做出最正確的醫療措施

http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=6496