[教學]《做自己，從說自己的故事出發》

第807場新竹希望園區讀書會公益講座 

2015/03/26 (四) 林清雅老師分享《做自己，從說自己的故事出發》

主持人: 張簣蘭      行政支援: 謝秀雲

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新竹希望園區竭誠歡迎您來參加每星期四公益講座！

本活動完全免費，歡迎您轉寄給親朋好友！報名請點連結 ，

您也可以點選連結訂閱新竹希望園區讀書會優質活動訊息！若您成功訂閱電子報或不想收到本訊息，請來函告知。謝謝！

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【時間地點】

時間：2015/03/26 星期四  中午12:10~13:10

地點: 新竹科學園區科技生活館 管理中心三樓會議室

地址：新竹科學園區工業東二路1號3F、「園區管理局」斜對面 

生活科技館交通資訊 http://www.sipa.gov.tw/explore/visit.html 

【主題簡介】

1.遇見最好的自己：從優勢出發

2.樂在自己所愛：從興趣出發

3.活出自己的故事：從故事出發

4.預見未來的自己：勇敢向理想目標前進

5.結語

【講師簡介】

林清雅,PMP, PMI-ACP

• 8008人生教練
• 社團法人台灣國際專案管理師協會(ITPM)監事
• 勞動部勞動力發展署共通核心職能核可講師
• 中國生產力中心講師
• Mobile：0918-486116
• 部落格：http://ching520.blogspot.tw/
• SAY STORY,PLAY STORY,LIVE STORY

[寶貝]童言童語：愛是什麼？

前幾天，大寶貝做了一支戰鬥陀螺碰碰槍
我要碰媽媽，
媽媽說：太好了！這樣媽媽就不用照顧妳了！
那我要碰阿媽
媽媽說：是喔！這樣就沒有人煮好吃的東西給妳吃
頓了一下，接著說，那我要碰爸爸
是喔！那就沒有人賺錢回來養我們了！
她表情變得有些為難，但不死心：碰阿公好了！
好呀！那就沒有人可以幫你開門嚕！
碰妹妹呢？
這樣就沒有人可以陪你玩了！
接下來，她不知道還要碰誰，但似乎都收到所有家人給她的愛
她骨碌碌的眼神說：我不是真的碰，媽媽只要親一下就會活起來了
愛是什麼？愛是動詞，愛無所不在，你說是嗎？

清雅記錄於2014/3/14

[愛]九份的回憶

塵封已久的箱子裡，

陳放著那年我們的快樂心情

盒子裡是什麼樣的禮物早已忘了

陳放著那年我們相約的九份山上

還是情人的我們說過什麼話早已忘了

這份愛好像已經很久了

這份愛好像又很靠近

這字裡行間依舊寫著當年的浪漫

這字裡行間一如你手沖咖啡的專注神情

這字裡行間一直到現在只有越來越濃的幸福

清雅記錄於2015/3/13

早上專注著泡你自己烘培的咖啡

[愛]重點是我愛你

你漫步的樣子像跳舞

歡喜的笑容撲在懷裡

你撒嬌的依靠很溫柔

滿足的表情靠在肩頭

你展開的雙手像太陽

幸福的擁抱無可替代

就是愛你的每個當下

重點是我愛你

清雅創作於2014/1/27

[EQ]吃飯祈禱文

吃飯祈禱文
感謝食物帶給我們力量
感謝老天、大地生長很豐富的物產
感謝家人和我們一同享受這餐的美好
感謝身體的感官感受美好的滋味，香氣，美麗的色彩，
感謝為我們準備餐點的家人用心烹煮
感謝老天包涵我們內心的恐懼、憤怒、哀傷，所有負面的能量
願我們每天都可以在祝福、快樂、愛中成長茁壯


像我這樣愛生氣的媽媽，原來就是個大刺蝟
承認自己又動怒了，這是我這輩子最深的修練
承認自己急了，也累了，失去了耐心，於是又不自覺得陷入憤怒中，又變成一頭怒吼的野獸，承認自己過多的擔心、害怕，寶貝嚇壞了，深怕媽媽會丟棄他，不再愛她，
寶貝對不起，下午不是不陪妳睡覺，只是媽媽需要一些空間，不想把這份壞情緒留給你，只是知道你累了，也長大了，可以自己睡了
媽媽答應你會在這裡陪你，看看書沉澱情緒，謝謝你知道媽媽不會離開你，沉沉的睡去，謝謝我們都在愛中成長

沉澱之後，驚覺寶貝每次吃飯都是很開心的唱歌、跳舞、聊天、說話、顧著玩、專注著人而忘記了眼前的食物，下次媽媽會跟你確認你開心的表達完你的開心，想要好好品嘗桌上的美味，跟你唱唱吃飯祈禱文，一起說：小朋友請開動！約定要開開心心進行我們的約會，好嗎？

今天是圓滿的元宵節，清雅警覺，祝福這個愛生氣的小小孩可以越來越被愛充滿！
2015/3/5

後記：
第二天吃飯時，又問寶貝你知道為什麼要專心吃飯嗎？
寶貝說：這樣才可以知道吃到什麼味道？
問：現在嘴巴裡是什麼味道？
寶貝說：
有菜菜、花花的味道
飯甜甜香香的味道
肉鹹鹹的味道
寶貝，你真的很棒！謝謝你可以這麼驚豔得讓我知道吃飯可以有這麼多味道跟體驗
跟著孩子一起在吃飯間冒險

[親子廚房]春之橘果醬

春之橘果醬
春天天氣料峭
孩子們在家生產橘子醬
專心投入的橘子醬超香甜
廚房的溫度也很溫暖
清雅記錄於2015/3/4

孩子，你今天想要生產什麼呢？
春天的天氣多變，一天溫暖、一天寒冷，真是翻臉像翻書一樣快！
難怪古代詩人說：春寒料峭！
今天我們決定來生產橘子果醬好了

首先準備材料：
橘子  1500公克
檸檬汁 100公克
糖260公克

兩歲、四歲的孩子可以作以下的工序：
1.幫忙清洗橘子、檸檬的外皮，摸摸橘子、檸檬的觸感

2.將洗淨的橘子、檸檬擦乾備用

3.將橘子、檸檬對半切，準備將果汁、果膜、種子、果皮分離

漂亮的橘子斷面秀，超級誘人的，連大寶貝都捨不得放下，也等不及要進入下一個工序
等把果汁擠完之後，要將果皮、種子、果膜分離

4.大寶貝最期待的工作就是可以用刀子，幫忙把果皮切成細條狀

4.1看她一臉投入、專心的模樣，他可是切得很棒呢！

4.2小寶貝也沒閒著，他默默的把撥下來香香甜甜的果膜給吃掉了，為了避免小寶貝吃太多，而無法達成配方中的比例，待她吃完一小點果膜後，就讓她吃香蕉

5.接下來，媽媽把大寶貝的果皮燙過去苦味，果膜煮出膠質，再將糖、燙過的果皮、果汁、檸檬汁混在一起煮成好吃的橘子果醬。

6.接下來就是試吃時間了！這次的春之橘果醬又酸又甜，豐富的橘子味道，讓人忍不住又想再吃一片土司。

後記：
大寶貝最近會跟我說：媽媽，我想要飛機，我可以自己做；車車也可ˇ以自己做；要吃蛋糕也可以自己做；餅乾也可以自己做！
媽媽笑著說：是呀！只要我們願意動手，都可以自己做
說真的，看見孩子自己動手做出樂趣，想要的東西可以自己生產，做出來的東西又可以很驕傲的說：這是我做的喔！超好吃的！
媽媽也許無法給你很多的金錢，但是雙手萬能，只要你有心想要就可以做出來！這份回憶是無價的！

[愛]呼喚小小孩

詩蛹、勇魄！

在黑暗中低吼著，像隻蜷伏的巨獸

在低吼中掙扎著，沉重巨石般身軀

在掙扎中光微微透著

在透進來的光中，輕輕抬起頭來

風漸漸揚起，低吼成為一種深沉的呼喚

呼喚內心久久未見的小小孩

雙手不同的溫度，像是兩個截然不同的孩子溫度的連結

感恩兩個燦爛的笑臉牽起內在的小小孩

感恩這群美麗的靈魂呼喚每個燦爛小小孩的笑容

這是座甚麼樣的花園？我不知道，但我會好好灌溉他！

清雅記錄於2015/3/3

感謝tiida帶我重新回到讀書會的群體中，

感謝兩個寶貝成就我的學習，安心回應我：等一下就回來了喔！

感謝家人的成就，感謝夥伴的包容，在閱讀中，重新閱讀自己、重新閱讀人